Idealna ilość snu. Naukowcy podali nowe dane. Zaskakujące wnioski

Zdjęcie: Młoda kobieta śpiąca na białej pościeli, ułożona na boku, otoczona poduszkami, z zamkniętymi oczami.


Tyle snu potrzebuje organizm, by nie starzeć się zbyt szybko. Naukowcy z Columbia University Irving Medical Center podali nowe dane. Z badań wynika, iż zarówno zbyt długi, jak i zbyt krótki sen powodują szybsze starzenie. najważniejszy jest złoty środek.