Zima to czas, który warto poświęcić na regenerację, refleksję i wypoczynek, najlepiej z filiżanką herbaty. Jak przygotować aromatyczną herbatę zimową, która rozgrzeje duszę i ciało? Przepis znajdziesz w dalszej części artykułu. Sprawdź z nami, co można wyczarować z lukrecji, targanka i imbiru.
REKLAMA
Zobacz wideo Czy picie herbaty z cytryną jest szkodliwe dla zdrowia?
Herbata rozgrzewająca na bazie daktyli i imbiru
Imbir to skuteczne antidotum na przeziębienie oraz problemy trawienne. Zgodnie z tym, co mówi medycyna chińska, imbir wzmacnia energię Yang, która w chłodnych miesiącach jest nam niezbędna. Czerwone daktyle pomagają w odbudowie krwi, wspierają też pracę żołądka i śledziony. Herbatę na bazie imbiru i daktyli pijemy rano i po południu, aby dodać sobie energii przed i w trakcie obowiązków.
Herbata rozgrzewająca - lista składników:
3 szklanki wody
miód do smaku
4 plastry świeżego imbiru
5 sztuk suszonych czerwonych daktyli
Sposób przygotowania:
Dokładnie umyj imbir i daktyle.
Imbir pokrój na cienkie paski.
Do garnka wlej wodę i dodaj imbir oraz daktyle.
Całość zagotuj, a następnie podgotowuj jeszcze przez kwadrans.
Gotową herbatę przecedź do filiżanki, opcjonalnie dodaj trochę miodu.
Herbaty rozgrzewające - przepisy na ból gardła
Połączenie mięty i lukrecji potrafi zdziałać cuda. Każdy, kto zamiast gotowych tabletek na gardło chce przetestować naturalny środek, powinien sięgnąć po ten duet. Mięta pieprzowa łagodzi bóle brzucha i wpiera trawienie. Korzeń lukrecji zmniejsza stany zapalne oraz wspiera pracę śledziony i żołądka.
Lista składników:
1 łyżka suszonej mięty pieprzowej
2 plastry suszonej lukrecji
2 szklanki wody
Sposób przygotowania:
Zagotuj wodę.
Dodaj miętę i lukrecję.
Tak przygotowaną miksturę zaparzaj przez kwadrans.
Na koniec przecedź do filiżanki.
Herbata rozgrzewająca - przepis na bazie traganka i jagód goji
Traganek to zioło, które wzmacnia odporność, chroni przed przeziębieniem oraz infekcjami dróg oddechowych. Jagody goji wpierają pracę wątroby, nerek oraz układu odpornościowego. Regularne picie tej herbaty pomaga budować silny system immunologiczny.
Przygotuj:
10 g suszonego traganka
1 łyżkę stołową jagód goji
4 szklanki wody
Sposób przygotowania:
Korzeń traganka i jagody goji umyj pod bieżącą wodą.
Do garnka wlej wodę i dodaj traganek.
Obydwa składniki gotuj przez pół godziny, po upływie tego czasu dodaj jagody i całość gotuj przez kolejne 10 minut.
Na koniec przecedź herbatę do ulubionej filiżanki.
