Garść dziennie wystarczy. Pomagają utrzymać cukier i cholesterol w ryzach

Zdjęcie: Świeże borówki wsypywane do drewnianej miski, kilka owoców rozsypanych na blacie, obok leżą jabłka.


Nie jest kwaśna jak kefir, nie wymaga przygotowania i pasuje zarówno do śniadania, jak i lekkiego deseru. Borówka amerykańska to jeden z tych owoców, które w diecie seniora mogą działać niepozornie, ale regularnie wspierają jelita, serce, odporność i kontrolę cukru.