Elastyczność psychologiczna - najważniejsza dla zdrowia psychicznego. Na czym polega ta cenna umiejętność?

Elastyczność psychologiczna pomaga przestać walczyć z samym sobą – ze swoimi myślami i odczuciami, i ukierunkować swoje życie w sensownym kierunku. Może być dostępna tu i teraz. I tak jak w przypadku każdej innej umiejętności, im więcej ją ćwiczymy, tym lepiej nam służy. Czym jest? Jakie przynosi korzyści? I jakie są jej trzy filary?