Eksperci wiedzą, ile daktyli jeść dziennie bez ryzyka przytycia. Możesz na tym sporo zyskać

Ile jeść dziennie daktyli? Choć to sprawa dość indywidualna, najlepiej ograniczyć się do kilku dziennie. Wtedy można odnieść z ich spożywania największe korzyści bez podnoszenia kaloryczności całego menu do poziomu sprzyjającego tyciu. Jedni mówią o 3 daktylach dziennie, inni zwiększają tę ilość do 7. Jednak nie każdy może jeść daktyle bez obaw. Sprawdź, komu się przysłużą i kiedy je jeść, a komu mogą szkodzić.