Efekty biegania na bieżni potrafią być imponujące. ...

Efekty biegania na bieżni to między innymi poprawa kondycji i samopoczucia. Możliwe jest też odchudzanie i poprawianie stanu zdrowia, w dodatku odbywa się to w kontrolowanych warunkach, co dla niektórych osób jest dużą zaletą. Sprawdź, czym różnią się skutki biegania na bieżni od biegania w terenie, i jak to wpływa na kolana.