Dzisiaj zmiana czasu. Tego przed snem nigdy nie jedz, skutek jest opłakany

Zdjęcie: zmiana czasu


Zmiana czasu to godzina snu dłużej lub krócej, ale też poważne konsekwencje dla naszego cyklu spania w kolejnych dniach. Odpowiednia wieczorna dieta może pomóc lub zaszkodzić naszej wieczornej rutynie. A to przełoży się na samopoczucie w dzień.