Wyobraź sobie, iż przeszłaś już przez pełen pakiet PMS: bóle brzucha, wahania nastroju, wzdęcia, wypryski hormonalne i oczywiście krwawienie. Myślisz: „Uff, mam to z głowy na kolejne tygodnie”. A tu niespodzianka – po kilkunastu dniach wszystko wraca. I nie chodzi o deja vu, tylko o drugi okres w tym samym miesiącu. Brzmi jak koszmar, prawda? Ale dobra wiadomość jest taka, iż nie jesteś w tym sama. Wiele osób menstruujących przynajmniej raz w życiu przeżyło taki cykl. Pytanie brzmi: czy to normalne i czy powinnaś się martwić?
UPEWNIJ SIĘ, ŻE TO NAPRAWDĘ DRUGI OKRES
Zanim zaczniesz analizować przyczyny, warto sprawdzić, czy to faktycznie druga miesiączka, a nie plamienie między cyklami. Plamienie zwykle jest dużo lżejsze, krótsze i nie wymaga tamponu ani częstych zmian podpaski.
Plamienie może mieć wiele przyczyn – od zmian hormonalnych, przez infekcje, aż po choroby szyjki macicy. Dlatego jeżeli pojawia się często lub jest dla Ciebie niepokojące, warto skonsultować się z lekarzem.
Jest też scenariusz, w którym możesz spokojnie poczekać: np. jeżeli niedawno zaczęłaś nową metodę antykoncepcji hormonalnej (pigułki, implant, plaster, wkładka hormonalna) i Twój lekarz uprzedził, iż na początku mogą występować nieregularne krwawienia.
CZY DWA OKRESY W MIESIĄCU TO COŚ NIEZWYKŁEGO?
Jeśli masz pewność, iż to nie plamienie, to wiedz, iż krwawienie dwa razy w miesiącu nie zawsze oznacza problem. Czasem to po prostu kwestia długości cyklu lub naturalnych zmian w organizmie.
Możliwe przyczyny:
- Naturalnie krótki cykl. Większość osób myśli, iż cykl powinien trwać 28 dni, ale tak naprawdę normą jest wszystko między 21 a 40 dni. jeżeli Twój cykl trwa 21–24 dni, w niektórych miesiącach okres może wypaść dwa razy.
- Zmiany hormonalne i antykoncepcja. Pominięcie tabletek antykoncepcyjnych może spowodować krwawienie z odstawienia, które łatwo pomylić z miesiączką. To samo może się zdarzyć po przyjęciu tabletki „po”. Niektóre metody, jak implant czy wkładka hormonalna, mogą powodować częstsze lub nieregularne krwawienia.
- Problemy zdrowotne. PCOS, choroby tarczycy (nadczynność lub niedoczynność), wysoki poziom prolaktyny, mięśniaki macicy, polipy czy infekcje w obrębie miednicy mogą wpływać na cykl i powodować obfitsze lub częstsze miesiączki.
- Wiek i zmiany w cyklu. W okresie okołomenopauzalnym owulacja staje się mniej regularna, a cykl może się skracać lub wydłużać.
- Stres i styl życia. Duży stres, nagła zmiana trybu życia, intensywne treningi, szybka utrata lub przyrost wagi – wszystko to może rozregulować Twój cykl.
CZY STRES MOŻE PRZYSPIESZYĆ OKRES?
Tak. Silny stres wpływa na delikatną równowagę hormonalną, która steruje owulacją i miesiączką.
Twój mózg (a dokładniej przysadka mózgowa) wysyła do jajników sygnały hormonalne – gdy stres zakłóca ten proces, owulacja może pojawić się wcześniej, później lub wcale, co zmienia cały cykl.
JAK DIETA WPŁYWA NA CYKL?
Organizm potrzebuje odpowiedniej ilości energii i składników odżywczych, żeby utrzymać regularne miesiączki.
Dieta uboga w witaminy i minerały, zbyt restrykcyjna lub oparta głównie na przetworzonej żywności, może powodować zaburzenia cyklu. Podobny efekt mogą dawać duże wahania wagi.
KIEDY TRZEBA IŚĆ DO LEKARZA?
Zgłoś się na konsultację, jeśli:
- cykl jest krótszy niż 21 dni lub dłuższy niż 35 dni przez więcej niż 1–2 miesiące z rzędu
- krwawienie trwa ponad 7–10 dni
- miesiączka jest bardzo obfita (musisz zmieniać tampon lub podpaskę co 1–2 godziny, pojawiają się skrzepy)
- ból jest tak silny, iż uniemożliwia normalne funkcjonowanie
- pojawia się ból lub krwawienie podczas seksu
- zauważasz nagłe zmiany w charakterze miesiączki (np. większe skrzepy, ciemniejsza krew, nasilone skurcze)
Pamiętaj też, iż krwawienie lub plamienie może pojawić się w ciąży – w takiej sytuacji zawsze trzeba skonsultować się z lekarzem.
SŁUCHAJ SWOJEGO CIAŁA
Dwa okresy w miesiącu często są efektem zmian hormonalnych lub naturalnego rytmu cyklu. Ale jeżeli coś Cię niepokoi, masz dodatkowe objawy lub po prostu chcesz mieć pewność, warto umówić się na wizytę. Twój cykl jest ważnym sygnałem od organizmu – nie ignoruj go.
