Dostarczą żelaza i wzmocnią odporność. Idealne zamienniki masła

Zdjęcie: Sprawdź przepisy na szybkie i zdrowe smarowidła na kanapki


Smaczna i pożywna kanapka to idealny posiłek na śniadanie bądź kolację. Często jednak zastanawiamy się, z czym ją przygotować. Jednym z lepszych wyborów jest zdrowa, samodzielnie przyrządzona pasta pełna witamin i minerałów. Mowa tutaj między innymi o paście z soczewicy, paście z jajek i szczypiorku czy paście z twarogu. Jak je przygotować i co dobrego zawierają owe smarowidła? Wyjaśniamy.