Dodaję do mleka i piję. Zasypiam bez problemów czy stresu i nie wybudzam się w nocy

Problemy z zasypianiem, wybudzanie się w nocy, napięcie i gonitwa myśli — to codzienność dla wielu z nas. Zamiast sięgać od razu po tabletki, warto najpierw wypróbować naturalne, sprawdzone sposoby. Jednym z nich jest dobrze znany domowy rytuał: szklanka ciepłego mleka z miodem przed snem. Ten prosty napój, znany z babcinej kuchni, nie tylko uspokaja, ale też realnie wspomaga sen i regenerację organizmu.