Wyprawa w góry to przygoda pełna wrażeń, ale wymaga ona solidnego przygotowania. Podczas górskich wędrówek nasz organizm jest narażony na niemały wysiłek fizyczny, zmienne warunki atmosferyczne i większe zapotrzebowanie na energię oraz płyny. Aby cieszyć się z wędrówki bez ryzyka osłabienia czy odwodnienia, warto zadbać o adekwatne odżywienie i nawodnienie. adekwatne odżywienie, czyli podstawa energii na […]
