Dlaczego warto jeść ryby? Omega-3 a zdrowie serca — najważniejsze fakty

Zdjęcie: Czy omega-3 można mieć w diecie za dużo? / Shutterstock


Korzyści płynące z jedzenia ryb sięgają znacznie dalej niż tylko dobry smak. Ryby są jednym z najzdrowszych elementów diety, a ich regularne spożycie ma duży wpływ na zdrowie układu sercowo-naczyniowego.