Dlaczego szybciej się starzejemy? Ekspert wskazuje jeden zgubny nawyk

Zdjęcie: Dlaczego szybciej się starzejemy? Ekspert wskazuje jeden zgubny nawyk


Dlaczego szybciej się starzejemy? Przyczyn może być wiele, ale z tej nie wszyscy zdają sobie sprawę. I nie chodzi tutaj o geny, a o coś, na co mamy wpływ. Mowa tutaj o efektywnym śnie. Co ważne, kluczowa jest jego jakość, a nie tylko długość. Niedosypianie to jeden z największych winowajców przedwczesnego starzenia się.