Dlaczego mimo starań nie chudniesz? Nie chodzi tylko o dietę i ćwiczenia

Zdjęcie: Zbyt duży deficyt kaloryczny, zła dieta, stres i choroby to czynniki hamujące proces odchudzania


Według raportu "Zmierzch toksycznej kultury dietetycznej w Polsce" z 2024 r. wynika, iż blisko 60 proc. Polaków ma nadwagę lub otyłość, a dwie trzecie osób, które się odchudzają, powtarza ten proces wielokrotnie. Często jest tak, iż z zapałem ruszamy na siłownię i przechodzimy na dietę, ale gwałtownie tracimy motywację, bo efekty nie przychodzą. Waga stoi, ubrania nie stają się luźniejsze, a frustracja rośnie. Wyjaśniamy, dlaczego tak się dzieje.