Dietetyczka raz na zawsze rozprawia się z mitami wokół diet. Zdradza, która jest najzdrowsza. "Mogę polecić w 100 proc."

Zdjęcie: Dietetyczka wyjaśnia, która dieta jest najzdrowsza, a których lepiej unikać


Podczas gdy jedni unikają węglowodanów, produktów przetworzonych lub pochodzenia zwierzęcego, inni koncentrują się na jedzeniu jak największej ilości mięsa lub spożywaniu posiłków tylko w oknach żywieniowych. Diety — stosowane, by schudnąć lub utrzymać zdrowie — mogą być jednak bardziej niebezpieczne, niż się wydaje. I nie tylko prowadzić do niedoborów, ale też poważnych chorób. Dietetyczka Beatrice Conrad stawia sprawę jasno.