Większość osób potrzebuje tylko kremu do opalania, czystej skóry i kremu nawilżającego. jeżeli przeczytasz etykietę typowego kosmetyku, który można kupić w aptece, zobaczysz wiele obietnic, które często są puste.
Firmy, które robią podkłady do makijażu, mówią, iż ich produkty zakryją wszystko, co może być złe z twoją skórą. A niektóre firmy, które robią kremy do skóry, sugerują, iż mogą cię odmłodzić o 10 lat.
To prawdopodobnie tłumaczy, dlaczego Kanadyjczycy wydali prawie 9 miliardów dolarów na kosmetyki w 2024 r. To pomogło światowemu przemysłowi kosmetycznemu zarobić około 650 miliardów dolarów.
Także dlatego Hailey Bieber ostatnio sprzedała swoją markę Rhode za 1 miliard dolarów.
Chociaż większość z nas wie, iż przeciętny krem przeciwzmarszczkowy nie cofnie czasu, nie zawsze jest jasne, jak kosmetyki naprawdę wpływają na zdrowie naszej skóry.
Dermatolodzy zgadzają się, iż krem z filtrem przeciwsłonecznym, środek do czyszczenia twarzy i krem nawilżający to najbardziej przydatne rzeczy, które większość ludzi może sobie pozwolić. Ale oni sugerują, iż powinniśmy być ostrożni z produktami, które obiecują rzeczy, które normalnie można osiągnąć tylko dzięki leczenia klinicznego.
Jak makijaż wpływa na naszą skórę?
Choć makijaż to zwykle pierwsza rzecz, o której myślimy, gdy mówimy o kosmetykach, ten typ produktów obejmuje naprawdę wszystko, co używamy do pielęgnacji skóry, od szminek po maseczki na twarz, serum i kremy przeciwsłoneczne.
Dermatolog dr Renee Beach mówi, iż kosmetyki takie jak szminka, podkład i korektor, są zwykle nieszkodliwe.
W najlepszym przypadku niektóre z nich mogą zawierać aktywne składniki, takie jak kwas salicylowy, który może wybielić skórę, a choćby pomóc w kontrolowaniu trądziku – mówi Beach.
Typowe kremy do opalania zawierają składniki, które wpływają na poziom ochrony przed słońcem (SPF), ale kremy przeciwsłoneczne z odcieniem, i niektóre podkłady i korektory, mogą również zapobiegać przebarwieniom spowodowanym przez takie problemy jak melasma – powiedział Beach do Briana Goldmana, który prowadzi podcast “The Dose”.
Makijaż może być szkodliwy, jeżeli używasz go zbyt dużo, zbyt często i przez zbyt długi czas.
“Lub jeżeli nakładasz makijaż na brudną twarz lub twarz, która jest podatna na trądzik. To może negatywnie wpłynąć na stan skóry” – mówi Beach.
Używanie starych kosmetyków może również być ryzykowne, mówi Beach, która prowadzi klinikę Dermatelier na Avenue w Toronto. Jedno badanie z roku 2020 pokazało, iż stare kosmetyki mogą zawierać bakterie E. coli, które mogą być szkodliwe.
Beach również zaleca, aby unikać kosmetyków o zapachu.
“W większości przypadków zapach, choć miły, nie jest koniecznie dobry dla skóry” – mówi. Prawdopodobnie to jest głównym powodem, dla którego ludzie mają reakcje, podrażnienia i choćby alergie na produkty, które nie są zmywane.
Prostota
Jeśli chodzi o kosmetyki, przeglądanie ich wszystkich może być przytłaczające.
Dermatolog dr Julia Carroll radzi swoim pacjentom, aby skupili się na trzech głównych rodzajach produktów do pielęgnacji skóry: oczyszczających, nawilżających i kremach z filtrem przeciwsłonecznym.
Jeżeli to konieczne, można dodać specjalne produkty dla skóry z trądzikiem, suchej lub bardzo tłustej.
“Jeśli przyjrzysz się temu, jak pielęgnuję swoją skórę, pewnie zobaczysz, iż używam trochę więcej rzeczy. Ale to jest coś, co doskonaliłam przez lata, aby odpowiedzieć na problemy z moją skórą” – mówi Carroll.
Ona nie radzi skomplikowanych, 10-krokowych zabiegów pielęgnacyjnych, ponieważ mogą one zniszczyć ochronną barierę skóry.
“Nawet jeżeli starasz się poprawić stan swojej skóry, to wszystko może skończyć się zaczerwienieniem, podrażnieniem i większą tendencją do wyprysków” – mówi.
Radzi zacząć od mniejszej liczby produktów, dając skórze czas na przystosowanie się do potencjalnych reakcji, zanim dodasz do swojej pielęgnacji więcej kosmetyków.
“Ludzie często popełniają błąd polegający na jednoczesnym stosowaniu kilku produktów, próbując ich przez jeden lub dwa dni, a potem stwierdzając, iż nie działają” – mówi Carroll.
Więc kremy przeciwstarzeniowe tak naprawdę nie działają, prawda?
Carroll twierdzi, iż regularne stosowanie dobrych kremów do skóry może sprawić, iż skóra będzie wyglądała lepiej na dłużej.
“Mogę wejść do pokoju i powiedzieć, która osoba używała kremu z retinolem przez całe swoje życie i która nie, patrząc na jakość ich skóry” – mówi.
Chociaż krem przeciwstarzeniowy nie zapobiega efektom starzenia się skóry, Carroll twierdzi, iż ma on adekwatności zapobiegawcze.
“Jeśli masz 30 lat, używanie retinoidów pomaga twojej skórze produkować więcej kolagenu. Dzięki temu zapobiegasz starzeniu się, zamiast próbować odwrócić jego skutki” – mówi.
Jednak Carroll mówi, iż nie myśli, iż nastolatki powinny używać produktów z retinoidami do walki ze starzeniem się. “Na pewno nie” – podsumowuje.
Badanie z roku 2025 opublikowane przez American Academy of Pediatrics pokazało, iż pielęgnacja skóry promowana na TikToku “oferuje mało lub żadnych korzyści dla dzieci”.
“Pielęgnacja skóry na TikToku jest droga, rzadko polega na używaniu kremów do opalania i często zawiera składniki, które mogą powodować podrażnienia, alergiczne kontakty dermatologiczne i nadwrażliwość na słońce” – podsumowano w badaniu.
Jednak jak mówi Carroll, ryzyko związane ze stosowaniem zwykłych kremów nawilżających jest stosunkowo niskie dla większości osób, chociaż osoby o wrażliwej skórze lub skłonnej do trądziku różowego mogą być bardziej wrażliwe na niektóre składniki aktywne.
Beach zaleca, aby być realistycznym co do tego, jak gwałtownie kosmetyki bez recepty zaczynają działać – mówi, iż może minąć choćby trzy miesiące, zanim zauważysz znaczącą poprawę.
Jaką rolę odgrywa w tym Health Canada?
Warto wiedzieć, iż w Kanadzie są przepisy, które regulują przemysł kosmetyczny.
Rzecznik Health Canada wyjaśnił w wiadomości e-mail, iż “wszystkie kosmetyki sprzedawane w Kanadzie muszą być bezpieczne i spełniać wymogi Ustawy o żywności i lekach oraz jej przepisów dotyczących kosmetyków”.
“Jeśli kosmetyk, który jest już na rynku, ma jakiś problem związany ze zdrowiem lub bezpieczeństwem, Health Canada przeprowadzi dochodzenie i podejmie odpowiednie działania” – powiedział rzecznik.
Dr Sunil Kalia, dermatolog i profesor na University of British Columbia, mówi, iż kanadyjskie przepisy dotyczące kosmetyków są “porównywalne z przepisami w innych krajach”.
On dodaje, iż w Kanadzie przepisy dotyczące kremów do opalania są bardziej rygorystyczne niż w Europie i Azji.
Jednak artykuł z roku 2024 w czasopiśmie International Journal of Pharmaceutical Sciences ujawnił, iż Unia Europejska “ma jedne z najbardziej rygorystycznych przepisów dotyczących kosmetyków, wymagających oceny bezpieczeństwa przed sprzedażą i zakazujących stosowania niektórych szkodliwych substancji” – w przeciwieństwie do Kanady i Stanów Zjednoczonych.
“Chociaż w Kanadzie obowiązują bardziej rygorystyczne zasady niż w Stanach Zjednoczonych, wiele produktów przez cały czas można sprzedawać bez wymaganego zezwolenia przed sprzedażą” – piszą autorzy badania.
Brandi Leifso, założyciel Evio Beauty, firmy, która twierdzi, iż robi kosmetyki wegańskie i które nie są testowane na zwierzętach, mówi, iż kanadyjskie przepisy czasami nie są wystarczająco dobre.
Leifso twierdzi, iż jego firma robi wszystko, co w jej mocy, aby jej produkty nie szkodziły ich klientom.
“Wysyłamy je do zewnętrznych laboratoriów i testujemy na ludziach” – wyjaśnił Leifso. On zapewnia, iż wszelkie testy są przeprowadzane pod nadzorem dermatologów.
Firma także stara się, aby jej produkty spełniały standardy całego świata, w tym te, które są ustalane przez USA i UE.
Beach jednak ostrzega, iż powinniśmy zastanowić się, dlaczego chcemy użyć konkretnych kosmetyków, zanim nałożymy je na naszą skórę.
