Dbasz o dietę i ćwiczysz? Ten quiz pozwoli ci sprawdzić, co naprawdę wiesz o kuchni dla aktywnych

Codzienna aktywność fizyczna wiedzie do dobrej kondycji, jednak z tej drogi można zboczyć, jeżeli regularnie wykonywanym ćwiczeniom czy uprawianym sportom nie towarzyszą adekwatne nawyki żywieniowe. Dzięki odpowiedniemu odżywianiu osoby aktywne mogą uzupełnić energię i zaopatrzyć się w składniki odżywcze, by mieć siłę do dalszej aktywności, zregenerować organizm oraz utrwalić efekty treningu.


Rozpoczynasz przygodę z regularnym wysiłkiem fizycznym? A może już od pewnego czasu systematycznie trenujesz i dbasz o kondycję? Niezależnie od stopnia wprawy w ćwiczeniach czy zajęciach sportowych upewnij się, czy dbasz o urozmaiconą, zrównoważoną dietę. We adekwatnym żywieniu dla osób aktywnych fizycznie, równie ważne co dobór odpowiednich składników odżywczych, są też sposób przygotowania pożywnych posiłków, a także, czas ich spożywania.

Jeśli uważasz, iż masz w małym palcu zasady odżywiania w okresie treningów, to prawdopodobnie poradzisz sobie z poniższym zadaniem. jeżeli zaś dopiero zgłębiasz temat wsparcia żywieniowego w kontekście aktywności fizycznej, to niewykluczone, iż dowiesz się czegoś nowego. Przygotowaliśmy quiz, w którym sprawdzisz swoją wiedzę na temat tzw. kuchni dla aktywnych. Czy zdobędziesz 7/7? Zapraszamy do testu i powodzenia!