Posłuchaj i poczytaj
Czym jest projekt „Akcja-Reakcja!”?
To nowoczesny program edukacyjno-zdrowotny skierowany do mieszkańców powiatu zawierciańskiego, ze szczególnym uwzględnieniem osób prowadzących jednoosobowe gospodarstwa domowe. Nasz cel jest prosty: wyposażyć Cię w wiedzę, narzędzia i kondycję, które pozwolą Ci cieszyć się jesienią życia bez lęku.
Co przygotowaliśmy dla Ciebie?
1. Moduł „Złota Minuta Seniora” – Warsztaty Ratownicze
W sytuacjach zagrożenia życia liczy się każda sekunda. Podczas praktycznych zajęć z wykorzystaniem profesjonalnych fantomów i sprzętu medycznego nauczysz się:
- RKO i obsługa AED: Jak wykonać masaż serca i bezpiecznie użyć defibrylatora.
- Algorytm FAST: Jak w kilka sekund rozpoznać objawy udaru u siebie lub sąsiada.
- Monitoring zdrowia: Dowiesz się, jak obliczyć swoje tętno bezpieczne i jak słuchać sygnałów alarmowych własnego organizmu.
- Technologie SOS: Poznasz świat smartwatchy z EKG i opasek życia z czujnikiem upadku.
2. Gimnastyka „Pewny Krok”
Upadki to jedna z najczęstszych przyczyn kontuzji u seniorów. Nasze zajęcia to nie tylko ruch, to Twoja polisa ubezpieczeniowa na sprawność:
- Ćwiczenia równoważne i koordynacyjne, które eliminują „lęk przed upadkiem”.
- Bezpieczna gimnastyka z użyciem krzesła – dla wszystkich, bez względu na poziom sprawności.
3. „Pakiet Spokojnej Głowy” dla wszystkich uczestnika!
Każdy uczestnik warsztatów otrzyma bezpłatny zestaw narzędzi, który zabierze do domu:
- Kopertę Życia (kluczowe dane medyczne dla ratowników),
- Maseczkę do RKO,
- Naklejkę edukacyjną FAST na telefon,
- Kalendarzyk ćwiczeń do domowego treningu.
Nasza osoba ds. logistyki pomoże Ci indywidualnie wypełnić dokumenty medyczne!
4. Wyjazd „Dla Serca i Płuc” – Złoty Potok
Zwieńczeniem projektu będzie wspólny wyjazd do malowniczego Złotego Potoku. Na płaskich, leśnych ścieżkach Jury nauczymy się techniki chodu oszczędzającej stawy i wzmacniającej krążenie. Udowodnimy, iż najlepsze sanatorium mamy tuż za miedzą!
Jak dołączyć?
Rekrutacja jest otwarta i przejrzysta!
- Gdzie: Biuro Zawierciańskiego Uniwersytetu Trzeciego Wieku (ZUTW).
- Więcej informacji: Śledź naszą stronę internetową oraz profil na Facebooku.
- Posłuchaj o nas: Na stronie dostępny jest specjalny podcast mp3 promujący projekt!
Nie czekaj na „kiedyś”. Naucz się reagować już dziś. Zyskaj pewność siebie, bezpieczeństwo i nową energię do działania!
Projekt realizowany z myślą o seniorach powiatu zawierciańskiego.
