Czy w pełni korzystasz z życia? 7 rad, które pozwolą ci skupić się na tym, co ważne

Każda z nas czasem pozwala się przytłoczyć rzeczami do zrobienia. Rzeczami, których w dodatku nie potrafimy odpowiednio spriorytetyzować – to bolączka większości z nas. W ten sposób gubimy to, co najważniejsze. I to jest prawdziwa tragedia: mylimy bycie zajętą z byciem skuteczną. Czujemy, iż cały czas jesteśmy w niedoczasie i podświadomie wiemy, iż to, co robimy jest całkowicie niezgodne z naszymi oczekiwaniami. Nie skupiamy się na tym, co ważne.

Wypełniamy nasze kalendarze i nasze kanały w mediach społecznościowych zdjęciami, często po tylko po to, by się nie nudzić… Po to, by uniknąć bycia dokładnie tym, kim jesteśmy i dokładnie tam, gdzie jesteśmy. Szukamy odskoczni, czegoś na chwilę przykuje i odwróci naszą uwagę. Tracimy spokój i piękno – te w nas i te w otoczeniu. Nasza zajętość zaślepiła nas „pośpiechem” i „zmartwieniem” oraz niekończącą się potrzebą bycia gdzie indziej, robienia czegoś innego, tak szybko, jak to tylko możliwe.

Owszem można to wszystko sprowadzić do naszej, ludzkiej, tendencji do marnowania czasu – iż wolimy angażować się w bezmyślną rozrywkę, niż w coś konkretnego. Ale to nieprawda. Błąd leży w naszym procesie decyzyjnym. Świat w jakim żyjemy to świat ciągłego rozproszenia uwagi. Myślimy o tym, co było i o tym, co będzie – ale nie o tym, co tu i teraz. Myślimy o innych, ale nie o sobie. Jesteśmy w domu, ale myślami w pracy i odwrotnie. Nie jesteśmy obene świadomie.

Oto siedem rad, jak skupić się na tym, co najważniejsze

Rozwiązaniem jest… uczenie się, praca nad sobą. Chodzi o to, by uświadomić sobie, jak zarządzamy naszym czasem i jak go marnujemy. Jak to zrobić? Poniższe rady powinny pomóc odzyskać czas.

fot. filadendron/iStock

Za każdym razem, gdy złapiesz się na marnowaniu czasu dla samego marnowania go, pamiętaj, że:

• Jakość twojego życia zależy od tego, jak ustalasz i szanujesz swoje dzisiejsze priorytety
• Czasami trzeba powiedzieć „nie” dobrym rzeczom, aby móc powiedzieć „tak” ważnym rzeczom. Nie możesz zrobić wszystkiego. Bądź uważna i wybieraj mądrze.
• „Nie mam czasu” to po prostu inny, być może grzeczny, a może naiwny sposób powiedzenia: „to nie jest dla mnie najważniejsze”.
• Nie trać czasu i energii na walkę z tym, gdzie jesteś. Zainwestuj swój czas i energię w dotarcie tam, gdzie chcesz być. I choćby jeżeli masz dobry powód, by być zdenerwowaną i urażoną, odpuść. Skieruj swoją energię na myśli i działania, które faktycznie przyniosą korzyści twojemu życiu w tej chwili.
• Bądź obecna w tym, co najważniejsze. kilka jest euforii w życiu, które równają się dobrej rozmowie lub dobremu przyjacielowi.
• Nadmierne zaangażowanie to największy błąd popełniany przez większość ludzi przeciwko szczęśliwszemu, prostszemu życiu. Kuszące jest wypełnianie każdej minuty dnia zadaniami z listy rzeczy do zrobienia lub rozrywkami. Nie rób tego sobie. Zostaw miejsce.
• Powinnaś dziś posiedzieć w ciszy przez piętnaście minut, aby zebrać myśli i przejrzeć priorytety. A jeżeli jesteś zbyt zajęta… powinnaś poświęcić na to godzinę. Pamiętaj, świat jest taki, jaka ty jesteś w środku.