Grudzień to czas, który mocno angażuje społecznie. Wigilie w szkołach, na uczelniach, spotkania w pracy, rodzinne zjazdy, świąteczne kolacje, sylwestrowe plany – dużo ludzi, dużo bodźców, dużo oczekiwań. Dla wielu osób to moment pełen bliskości i znanych rytuałów. Dla innych – czas presji, napięcia albo samotności.
STRESOWYM ŚWIĘTOM MÓWIMY STANOWCZE „NIE”
Nasza kultura mocno narzuca jeden „właściwy” obraz świąt: duże spotkania przy stole, obowiązkowa obecność, uśmiechy niezależnie od samopoczucia i rodzinne napięcia przykryte tradycją. Te kalki powielamy często bez refleksji, choć nie dla wszystkich taki scenariusz oznacza spokój czy bliskość.
Warto pamiętać, iż święta nie muszą wyglądać w jeden określony sposób. Można je przeżyć, pijąc herbatę z ciociami, odpoczywając z książką, czy wyjeżdżając gdzieś z najbliższą rodziną. Dla wielu osób coraz bardziej naturalną formą celebracji są święta z „wybraną rodziną”, czyli z ludźmi, przy których można być sobą, bez napięcia i przymusu. A dla niektórych najlepszym wyborem są po prostu święta solo.
CZY MOGĘ SPĘDZIĆ ŚWIĘTA SOLO?
Gdy kontakt z rodziną pochodzenia jest za trudny lub przeciążający – masz prawo odpuścić. Bliskość nie bierze się z obowiązku ani z presji, ale z autentycznego wyboru. Ty wybierasz, jak chcesz spędzić ten czas. Nie rób nic na siłę. Daj sobie zgodę na odpoczynek, wyciszenie i taki sposób świętowania, który naprawdę Ci służy. Właśnie po to jest końcówka roku, by zwolnić i zatroszczyć się o siebie.
Większość z nas spędza święta z rodziną: biologiczną, patchworkową, wybraną, czy stworzoną z przyjaciół. Są też osoby, które czują się najlepiej, celebrując ten okres w pojedynkę – w ciszy, spokoju, bez konieczności dopasowania się do czyjegoś planu.
JAK ZADBAĆ O SIEBIE W ŚWIĘTA? CZYTAJ >>
Nie ma obowiązku realizowania „tradycyjnego” scenariusza, bo nie ma jednego adekwatnego sposobu, by spędzać święta.
PAMIĘTAJMY O TYCH, DLA KTÓRYCH ŚWIĘTA TO TRUDNY CZAS
Co natomiast warto zrobić, to pamiętać o tych, którzy mogą ten czas przeżywać trudniej. jeżeli wiesz, iż ktoś w Twoim otoczeniu nie ma z kim spędzić świąt albo zwyczajnie mógłby się ucieszyć z towarzystwa, możesz delikatnie zaproponować: „Jeśli chcesz, możesz do nas dołączyć”. Bez presji i bez oczekiwań. Sama możliwość wyboru potrafi wiele zmienić.
Z drugiej strony – jeżeli to Ty potrzebujesz pobyć samodzielnie, masz do tego pełne prawo. Każdy ma swoją historię, swoje granice i swoje sposoby radzenia sobie z intensywnością końcówki roku. Ważne, by usłyszeć siebie.
Antyprzemocowa Linia Pomocy SEXEDPLI w końcu: Nie musisz zostawać z trudnymi emocjami samodzielnie. jeżeli w Twoim otoczeniu jest ktoś, kto może potrzebować rozmowy w tym okresie – albo jeżeli to Ty czujesz, iż chciałbyś/chciałabyś z kimś bezpiecznie pogadać, to możesz skontaktować się z Antyprzemocową Linią Pomocy SEXEDPL. Specjalistki_ści są dostępne codziennie (24.12 pracujemy 10:00-18:00)w godzinach 10:00-22:00 pod numerem 720 720 020.
