Czy orgazm jest zdrowy? Fakty i mity

Czego dowiesz się z tego artykułu?

Orgazm kojarzy się głównie z przyjemnością, ale jego wpływ na organizm budzi też zainteresowanie naukowców. Czy naprawdę może poprawiać samopoczucie lub redukować stres? Wokół ludzkiej seksualności przez lata narosło wiele mitów, więc warto oddzielić je od faktów. Sprawdźmy, co rzeczywiście dzieje się w naszym ciele podczas orgazmu!

Czy codzienny orgazm jest zdrowy?

Niezależnie od tego, czy dochodzi do intymnego zbliżenia z drugą połówką, czy do pieszczot sam na sam, wiele osób zastanawia się, czy orgazm jest zdrowy.

Według badań „Sexual activity, health and well-being” (1) oraz „The relative health benefits of different sexual activities” (2) możemy wysunąć wniosek, iż faktycznie częste odczuwanie przyjemności związanej z seksualnością może mieć pozytywny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie.

Jak orgazm wpływa na ciało?

Roy Jerome Levin (1) i Stuart Brody (2) w swoich badaniach zauważają, iż orgazm może dobrze wpływać na zdrowie fizyczne. Po pierwsze, aktywność seksualna oraz poczucie spełnienia po stosunku poprawiają zmienność rytmu zatokowego (HRV) i chronią przed gwałtownymi skokami ciśnienia krwi w sytuacjach stresowych.

Co więcej, dbanie o intymność i orgazmy wspiera układ sercowo-naczyniowy – obciążenie dla serca jest porównywalne do lekkiego wysiłku, takiego jak łagodny spacer lub wejście po dwóch piętrach schodów.

Jak orgazm wpływa na umysł?

Czy orgazm jest zdrowy? Na pewno ma pozytywny wpływ nie tylko na ciało, ale też na umysł! Orgazm wywołuje w mózgu wyrzut neuroprzekaźników oraz hormonów – te prowadzą do odprężenia, rozluźnienia mięśni i zmniejszenia stresu. Podczas odczuwania przyjemności ze stosunku z partnerem albo masturbacji zwiększa się w mózgu produkcja:

• dopaminy – odpowiada za uczucie przyjemności, wzmacniając pozytywne odczucia oraz zwiększając chęć ponownego doświadczenia;
• oksytocyny – sprzyja budowaniu bliskości, zaufania i więzi emocjonalnej, a także może wzmacniać poczucie relaksu i bezpieczeństwa;
• endorfin – naturalnie poprawiają nastrój, zmniejszają odczuwanie bólu i napięcia oraz wywołują uczucie odprężenia i zadowolenia.

Po osiągnięciu szczytu przyjemności nasze ciało i umysł odprężają się. Zaczynamy odczuwać delikatną senność i błogi spokój, co sprzyja wyciszeniu.

Czy rodzaj orgazmu ma znaczenie dla zdrowia?

Rodzaj orgazmu nie ma kluczowego znaczenia dla zdrowia. Niezależnie od tego, czy dochodzi do niego podczas stymulacji łechtaczki, penetracji albo innych form aktywności seksualnej, organizm reaguje na przyjemność w podobny sposób.

Najważniejsze są komfort, satysfakcja oraz pozytywne doświadczenia związane z seksualnością. Sam sposób osiągania orgazmu nie decyduje o jego wartości dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Czy orgazm łechtaczkowy jest zdrowy? A może najlepszy jest orgazm osiągany w czasie masturbacji? Niezależnie od formy może sprzyjać on odprężeniu, poprawie nastroju i redukcji napięcia w ciele.

Fakty i mity na temat wpływu orgazmu na zdrowie

Chociaż istnieje wiele badań skupiających się na tym, czy codzienny orgazm jest zdrowy, część osób przez cały czas żyje szkodliwymi mitami na jego temat. Zobacz, jakie są fakty na temat szczytowania.

Mity i fakty – jak orgazm wpływa na zdrowie?

Najczęściej zadawane pytania o orgazm i jego wpływ na zdrowie

Źródła:

• Levin, R. (2007). Sexual activity, health and well-being – the beneficial roles of coitus and masturbation. Sexual and Relationship Therapy. 22. 135-148.
• Brody, S. (2010). The relative health benefits of different sexual activities. The journal of sexual medicine, 7, 1336-1361.