CZY MOGĘ ZAJŚĆ W CIĄŻĘ PRZY NIEREGULARNYCH CYKLACH? FAKTY I MITY

sexed.pl 3 dni temu

Nieregularne cykle menstruacyjne nie zawsze wpływają na płodność. W rzeczywistości wiele kobiet z nieregularnymi cyklami menstruacyjnymi zachodzi w ciążę, które przebiegają prawidłowo. jeżeli zastanawiasz się, czy nieregularne miesiączki oznaczają niepłodność, odpowiedź brzmi: nie, ale może to utrudnić zajście w ciążę.

Z tego artykułu dowiesz się o tym:

Czy nieregulany okres zmniejsza szanse na zajście w ciążę?

Jak powinien wyglądać prawidłowy cykl menstruacyjny?

Dlaczego mam nieregularne miesiączki?

Czy nieregularne miesiączki wpływają na owulację?

Dlaczego nie mam owulacji?

Jakie są objawy owulacji?

Czy nieregularne miesiączki mogą prowadzić do niepłodności?

Nieregularne miesiączki: kiedy warto odwiedzić lekarza?

Czy zmiana stylu życia może wpłynąć na nieregularne miesiączki?

NIEREGULARNE MIESIĄCZKI A CIĄŻA – CZY TO MOŻLIWE?

Nieregularne cykle menstruacyjne nie muszą być przeszkodą nie do pokonania. Dzięki adekwatnej diagnozie, odpowiedniemu leczeniu i starannej opiece wiele kobiet z nieregularnymi cyklami z powodzeniem zachodzi w ciążę.

CZY NIEREGULARNY OKRES ZMNIEJSZA SZANSE NA ZAJŚCIE W CIĄŻĘ?

Nieregularny okres może wpływać na szanse zajścia w ciążę, ale nie oznacza, iż jest to niemożliwe. O czym warto pamiętać?

Wszystkie kobiety, zwłaszcza te z nieregularnymi miesiączkami, mogą owulować w różnych momentach cyklu. To sprawia, iż trudno przewidzieć, kiedy jesteś najbardziej płodna. Nieregularne miesiączki mogą również utrudniać rozpoznanie, czy jest w ciąży, ponieważ nie wiesz, kiedy spodziewać się miesiączki.

Nieregularne miesiączki mogą być związane z problemami hormonalnymi (np. zespół policystycznych jajników, niedoczynność tarczycy) lub innymi schorzeniami, które mogą wpływać na płodność, a tym samym zmniejszać szanse na zajście w ciążę.

Za każdym razem, gdy uprawiasz seks bez zabezpieczenia, możesz zajść w ciążę. choćby przy nieregularnych miesiączkach dziewczyny i kobiety zwykle przez cały czas owulują, po prostu nie według regularnego, przewidywalnego harmonogramu. Niektóre kobiety z nieregularnym okresem zachodzą w ciążę naturalnie, ale może to wymagać więcej czasu i cierpliwości.

CZY BRAK OWULACJI OZNACZA BRAK MOŻLIWOŚCI ZAJŚCIA W CIĄŻĘ?

Nieregularne okresy mogą wskazywać na nieregularną lub nieobecną owulację. A jeżeli nie masz owulacji, nie możesz zajść w ciążę. Problemy z owulacją są odpowiedzialne za choćby 30 proc. wszystkich przypadków niepłodności.

PRAWIDŁOWY CYKL MENSTRUACYJNY – JAK POWINIEN WYGLĄDAĆ?

Cykl menstruacyjny to proces, w którym ciało kobiety przygotowuje się do ewentualnej ciąży¹. Ta strannie zaplanowana sekwencja zdarzeń, określana jako owulacja, które powodują, iż jeden z jajników uwalnia dojrzałą komórkę jajową. Większość cykli trwa 28-35 dni, a owulacja zwykle występuje 14 dni przed następną miesiączką.

Podczas cyklu menstruacyjnego organizm wytwarza nową wyściółkę macicy (endometrium), aby przygotować macicę do odżywiania ciąży. Aby zainicjować uwolnienie komórki jajowej, Twoje ciało doświadcza różnych mian hormonalnych, począwszy od fazy menstruacji. Hormon FSH pobudza wzrost pęcherzyka, który zawiera komórkę jajową. Komórki ściany pęcherzyka wydzielają estrogen. Skok hormonu LH powoduje uwolnienie komórki jajowej przez pęcherzyk.

Przeczytaj, jak dochodzi do zapłodnienia i ciąży >>

Jeśli komórka jajowa nie zostanie zapłodniona, błona śluzowa macicy złuszczy się, co spowoduje okres. Cykl każdej kobiety jest inny, a ramy czasowe cykli i nasilenie objawów, takich jak bolesne miesiączki, mogą się różnić.

Pamiętaj, iż w pewnych momentach życia okresy mogą być nieregularne. Na przykład w ciągu pierwszych 3-5 lat po tym, jak zaczniesz miesiączkować. Albo w okresie okołomenopauzalnym — około 50. roku życia — kiedy cykle menstruacyjne stają się rzadsze i nieregularne.

Okres nie zawsze zachowuje się tak, jak się tego od niego oczekuje. To, co u jednej osoby będzie uważane za nieregularny okres, u innej może być czymś powszechnym. Nieregularnych okresów nie należy jednak lekceważyć, szczególnie jeżeli planujesz zajść w ciążę. Śledzenie cykli menstruacyjnych (poprzez notowanie pierwszego dnia okresu w kalendarzu lub korzystanie ze specjalnych aplikacji) pozwoli Ci ustalić, czy Twoje cykle są rzeczywiście nieregularne, czy też po prostu nieco krótsze (lub dłuższe) niż typowy średni cykl trwający od 21 do 35 dni.

CYKL 28-DNIOWY CZY DŁUŻSZY – CO MÓWI O TWOJEJ PŁODNOŚCI?

„Normalny” cykl trwa od 21 do 35 dni, przy czym odstęp między cyklami nie przekracza dwóch do trzech dni. Każdy cykl menstruacyjny, który występuje częściej lub rzadziej, jest uważany za nieprawidłowy, podobnie jak cykle menstruacyjne trwające 24 dni, potem 29 dni, potem 34 dni itd.

DLACZEGO MASZ NIEREGULARNE MIESIĄCZKI – PRZYCZYNY I SKUTKI

Na regularność miesiączki może mieć wpływ wiele czynników — począwszy od stresu, przez wahania wagi, po przyjmowane leki i schorzenia, takie jak zespół policystycznych jajników (PCOS) lub problemy z tarczycą. Często zdarza się, iż cykle menstruacyjne zmieniają się z powodu choroby, stresu fizycznego lub psychicznego, a choćby podróży. Kobiety mogą również doświadczać nieregularnych miesiączek przez jakiś czas po porodzie lub karmieniu piersią, a choćby po zaprzestaniu stosowania metod antykoncepcji.

ZABURZENIA HORMONALNE I INNE PRZYCZYNY NIEREGULARNEGO OKRESU

Jedną z głównych przyczyn nieregularnych miesiączek jest zespół policystycznych jajników (PCOS). Jest to stan spowodowany zaburzeniami hormonalnymi, skutkujący nieregularnymi cyklami menstruacyjnymi. Dotyka około 1 na 5 kobiet i jest najczęstszą przyczyną niepłodności u kobiet. Kobiety z PCOS nie owulują co miesiąc, co skutkuje rzadkimi cyklami menstruacyjnymi. PCOS może również powodować obfite krwawienia w trakcie miesiączki.

Na częstotliwość i nieregularność cykli menstruacyjnych wpływają również:

zaburzenia tarczycy: tarczyca reguluje metabolizm poprzez uwalnianie hormonów. Zarówno nadczynność tarczycy (hypertyreoza), jak i niedoczynność tarczycy (hypotyreoza) mogą zaburzać regularność miesiączkowania i wpływać na płodność.

mięśniaki

cukrzyca

endometrioza

zmiany wagi: znaczny przyrost lub utrata wagi może powodować zmiany w cyklu menstruacyjnym. Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja lub bulimia, mogą również zaburzać normalne cykle menstruacyjne.

nadmierne ćwiczenia: jeżeli ćwiczysz znacznie intensywniej niż zwykle, możesz mieć nieregularne miesiączki. Dzieje się tak, ponieważ hormony produkowane w wyniku nadmiernych ćwiczeń mogą zakłócić uwalnianie hormonów wywołujących menstruację.

niektóre leki: niektóre leki, m.in. rozrzedzające krew, leki przeciwdepresyjne i leki przeciwpadaczkowe, mogą zmieniać cykl menstruacyjny lub powodować plamienie.

infekcje przenoszone drogą płciową mogą powodować nieregularne lub nieobecne miesiączki.

JAK STRES I STYL ŻYCIA WPŁYWAJĄ NA CYKL MENSTRUACYJNY?

Niepłodność nie tylko może powodować wiele stresu, ale stres może również wpływać na płodność. Wiadomo, iż przyczynia się do problemów z owulacją. Obawy dotyczące niepłodności mogą również prowadzić do napięć z partnerem, co może jeszcze bardziej zmniejszyć szanse na zajście w ciążę.

JAK NIEREGULARNE MIESIĄCZKI WPŁYWAJĄ NA OWULACJĘ?

Powszechnym, ale błędnym przekonaniem jest, iż nieregularne miesiączki powodują nieregularną owulację, ponieważ jest odwrotnie. To nieregularna owulacja jest przyczyną nieregularnych cykli menstruacyjnych.

CYKL BEZ OWULACJI – DLACZEGO TAK SIĘ DZIEJE?

Cykle bezowulacyjne², które pojawiają się w okresie dojrzewania, menopauzy lub przez kilka miesięcy po porodzie, zwykle nie są powodem do niepokoju. W innych sytuacjach mogą jednak wskazywać na pewne schorzenia, dlatego warto je zdiagnozować. Szacuje się, iż choćby 60 proc. kobiet w wieku rozrodczym doświadcza menstruacji bez owulacji. U kobiet powyżej 25. roku życia takie cykle mogą zdarzać się sporadycznie, natomiast u tych po 35. roku życia występują często w sposób bardziej regularny.

Najczęstsze powody cyklu bez owulacji to:

Dysfunkcje jajników, takie jak zespół policystycznych jajników (PCOS), obecność torbieli, włókniaków, zapalenie przydatków, zmiany nowotworowe lub przebyte operacje w obrębie jajników.

Zaburzenia gospodarki hormonalnej tarczycy, na przykład związane z niedoczynnością tarczycy.

Hiperprolaktynemia, czyli nadmierne wydzielanie prolaktyny przez przysadkę mózgową, co może prowadzić do zaburzeń funkcji gonad i zatrzymania miesiączki.

Hiperandrogenizm, czyli nadmierną produkcję androgenów (męskich hormonów płciowych), która obniża poziom żeńskich hormonów płciowych i może objawiać się m.in. nadmiernym owłosieniem.

Niewłaściwie zbilansowaną dietę, skutkującą nadwagą, otyłością, niedowagą lub anoreksją, które mogą powodować problemy z regularnością cyklu.

Intensywna aktywność fizyczna.

Stosowanie niektórych leków.

Problemy z przysadką mózgową, takie jak niedoczynność, stany zapalne lub guzy.

Przewlekły stres, zaburzenia lękowe oraz depresję.

OBJAWY OWULACJI, KTÓRYCH WARTO SZUKAĆ PRZY NIEREGULARNYCH CYKLACH

Objawy owulacji, które możesz zauważyć, obejmują lekkie skurcze, zmiany śluzu szyjkowego, tkliwość piersi, wzrost libido i zmiany nastroju. Czy to oznacza, iż faktycznie można poczuć owulację? Według lekarzy, w przypadku niektórych kobiet odpowiedź brzmi: tak.

Rozpoznawanie oznak owulacji — momentu uwolnienia dojrzałego jajeczka z jednego z jajników, do którego dochodzi miejsce co miesiąc — jest kluczowe, gdy starasz się o ciążę. Dzieje się tak, ponieważ możesz zajść w ciążę tylko w okresie owulacji — małym okienku w każdym miesiącu (trwającym od 12 do 24 godzin), kiedy jajeczko jest zdolne do życia.

Niektóre kobiety mogą odczuwać objawy owulacji, inne nie. Możesz owulować, nie odczuwając żadnych objawów! Na co warto zwrócić uwagę?

Zmiana konsystencji śluzu szyjkowego – podczas owulacji śluz szyjkowy staje się bezbarwny i rzadszy, ma śliską konsystencję podobną do białka jajka. Możesz zauważyć zmianę konsystencji śluzu na swoich majtkach.

Lekkie skurcze – możesz odczuwać lekkie ukłucie bólu lub łagodne skurcze w dolnej części brzucha.

Wyższe libido – na dwa do trzech dni przed owulacją Twoje libido może wzrosnąć.

Tkliwość piersi – wahania hormonalne powodują u niektórych kobiet tkliwość piersi i ból sutków.

Wzdęcia – z powodu wzrostu poziomu niektórych hormonów podczas owulacji mogą pojawić się wzdęcia i zatrzymanie wody w organizmie, co może prowadzić do powstawania gazów i spowolnienia trawienia.

CZY NIEREGULARNE MIESIĄCZKI MOGĄ PROWADZIĆ DO NIEPŁODNOŚCI?

Nieregularne miesiączki nie zawsze oznaczają niepłodność. Wiele kobiet z nieregularnymi miesiączkami może zajść w ciążę w sposób naturalny. Regularne cykle menstruacyjne niekoniecznie oznaczają, iż kobieta owuluje lub może łatwo zajść w ciążę.

Nieregularne miesiączki mogą wpływać na płodność na kilka sposobów:

Środowisko endometrium: Zaburzenia hormonalne związane z nieregularnymi miesiączkami mogą wpływać na endometrium (błonę śluzową macicy), co może utrudniać implantację i wczesny rozwój zarodka.

Przewidywalność: Regularne cykle ułatwiają przewidywanie owulacji, optymalizując w ten sposób czas stosunku płciowego w celu poczęcia. Nieregularne cykle mogą utrudniać to przewidywanie.

Równowaga hormonalna: Nieregularne miesiączki często odzwierciedlają zaburzenia równowagi hormonalnej, które mogą zaburzać procesy niezbędne do poczęcia i ciąży.

Jakość i ilość komórek jajowych: Nieregularne cykle mogą wskazywać na problemy z jakością lub ilością komórek jajowych, które są niezbędne do poczęcia.

Dowiedz się, jak zbadać swoją płodność>>

JAK ZWIĘKSZYĆ SZANSĘ NA ZAJŚCIE W CIĄŻĘ PRZY NIEREGULARNYCH CYKLACH?

Jeśli masz nieregularne miesiączki i martwisz się o swoją płodność, koniecznie skonsultuj się ze specjalistą od leczenia niepłodności. Może on pomóc Ci zidentyfikować wszelkie problemy i zasugerować odpowiednie opcje leczenia, które mogą obejmować zmiany stylu życia, leki lub zapłodnienie in vitro.

Chociaż istnieje związek między nieregularnymi miesiączkami a płodnością, nie jest to ostateczna bariera przed zostaniem rodzicem.

MONITOROWANIE OWULACJI – JAKIE METODY SĄ NAJSKUTECZNIEJSZE?

Monitorowanie owulacji przy nieregularnych miesiączkach nie jest łatwe. Owulacja może wystąpić, ale jest bardzo trudna do przewidzenia.

KIEDY WARTO SKONSULTOWAĆ SIĘ Z LEKARZEM W PRZYPADKU NIEREGULARNYCH CYKLI?

Skonsultuj się z lekarzem, jeżeli:

Masz nieregularne miesiączki i trudności z zajściem w ciążę

Nie masz miesiączki od ponad 90 dni i nie jest to spowodowane ciążą

Miesiączki stają się nieregularne, mimo iż wcześniej były regularne

Czas trwania krwawienia miesiączkowego jest dłuższy niż 7 dni

Krwawienie menstruacyjne jest bardziej obfite niż zwykle, co wymaga zmiany podpasek co 1–2 godziny

Odczuwasz silny ból brzucha w trakcie miesiączki

Masz nieregularne miesiączki i takie objawy jak przybieranie na wadze, zmęczenie, wzrost włosów na twarzy oraz suchość lub tłustość skóry

JAKIE SĄ ROZWIĄZANIA DLA NIEREGULARNYCH CYKLI MIESIĄCZKOWYCH?

Jeśli nieregularne miesiączki zdarzają się regularnie, przeszkadzają Ci lub utrudniają zajście w ciążę, koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby dowiedzieć się, czy istnieje sposób, aby je wyregulować. Leczenie obejmować próbę obniżenia poziomu stresu (skrajny stres może zaburzyć cykle) lub ograniczenie intensywnych ćwiczeń (co również może uniemożliwić owulację i regularne miesiączki). Istnieje wiele dostępnych metod leczenia w zależności od diagnozy postawionej przez lekarza.

CZY ZMIANA STYLU ŻYCIA WPŁYWA NA REGULARNOŚĆ MIESIĄCZEK?

Nie wszystkie przyczyny nieregularnych miesiączek wymagają leczenia. Jednym z pierwszych kroków w celu poprawy cyklu menstruacyjnego i płodności jest wprowadzenie pewnych zmian w stylu życia. Obejmuje to redukcję stresu, unikanie palenia i alkoholu, wystarczającą ilość snu i utrzymanie zdrowej wagi. Stres może zaburzyć gospodarkę hormonalną i wpłynąć na owulację. Palenie i alkohol mogą uszkodzić jajeczka i zmniejszyć szanse na zajście w ciążę. Sen jest niezbędny dla organizmu do regulacji hormonów i naprawy tkanek. Nadwaga lub niedowaga mogą również zaburzać równowagę hormonalną i owulację.

Innym ważnym czynnikiem, który może wpływać na cykl menstruacyjny i płodność, jest dieta. Zrównoważona i odżywcza dieta może pomóc odżywić układ rozrodczy i wesprzeć Towoje zdrowie hormonalne. Profukty, które mogą korzystnie wpłynąć na płodność, to owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, chude białka, zdrowe tłuszcze i produkty mleczne. Produkty te mogą dostarczyć Ci witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i kwasów tłuszczowych omega-3, które mogą poprawić jakość jkomorek jajowych i wyściółkę macicy. Należy również unikać lub ograniczać produkty, które mogą zaszkodzić Twojej płodności, takich jak przetworzona żywność, rafinowany cukier, kofeina i tłuszcze trans. Produkty te mogą powodować stany zapalne, stres oksydacyjny i zaburzenia równowagi hormonalnej w organizmie.

Regularne ćwiczenia mogą również pomóc w regulacji okresów i zwiększeniu płodności. Aktywność fizyczna może poprawić krążenie krwi, metabolizm, nastrój i układ odpornościowy. Może również pomóc w kontrolowaniu masy ciała i zmniejszeniu stresu. Nie należy jednak przesadzać ani wykonywać forsownych ćwiczeń, które mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Zbyt dużo ćwiczeń może powodować zaburzenia hormonalne i wpływać na owulację i implantację. Staraj się wykonywać umiarkowane ćwiczenia, które są przyjemne i odpowiednie dla Twojego poziomu sprawności, takie jak chodzenie, pływanie, joga lub pilates.

CZY LECZENIE ZABURZEŃ HORMONALNYCH MOŻE POMÓC W ZAJŚCIU W CIĄŻĘ?

Jeśli masz nieregularne miesiączki i starasz się o dziecko, nie martw się – warto skonsultować się ze specjalistą ds. płodności. Regularne badania, otwarta komunikacja z lekarzem i szybkie podjęcie odpowiednich działań mogą przynieść wspaniałe rezultaty.

Dbając o swoje zdrowie, słuchając swojego organizmu i korzystając z profesjonalnego wsparcia, możesz znacząco zwiększyć swoje szanse na spełnienie marzenia o rodzicielstwie, choćby w obliczu trudności związanych z nieregularnymi miesiączkami.

Przypisy: