Wiele kobiet uważa, iż „przeskoczyły” na cykl menstruacyjny przyjaciółki czy współlokatorki. To przekonanie jest bardzo powszechne, daje poczucie bliskości i wspólnoty, ale czy spędzając ze sobą dużo czasu, zaczynamy mieć okres jednocześnie?
Czy okresy kobiet mogą się zsynchronizować?
Dlaczego mamy wrażenie, iż nasze okresy są w tym samym czasie?
Co wpływa na to, kiedy mamy miesiączkę?
Jakie są jeszcze popularne mity o miesiączce?
SYNCHRONIZACJA KOBIECYCH OKRESÓW. CZY TO NAPRAWDĘ JEST MOŻLIWE?
Badania naukowe mówią jasno: nie ma dowodów, iż cykle menstruacyjne mogą się synchronizować.
Źródła tego mitu sięgają lat 70., kiedy opublikowano obserwacje studentek zamieszkałych w jednym akademiku. Autorzy pracy uznali wtedy, iż wspólne przebywanie powoduje zbliżenie terminów krwawień. Przez lata tezy te powtarzano, a późniejsze analizy wydawały się je potwierdzać – wskazywano choćby na możliwy udział feromonów.
Nowsze, lepiej zaplanowane badania wykazały jednak, iż wcześniejsze wyniki były efektem błędów metodologicznych. Współczesna wiedza nie potwierdza żadnego mechanizmu biologicznego, który miałby umożliwiać synchronizację. Organizm po prostu nie funkcjonuje w ten sposób.
TO SKĄD SIĘ BIERZE WRAŻENIE, ŻE CYKLE MENSTRUACYJNE SIĘ ZGRYWAJĄ?
To, iż wiele osób ma poczucie „zgrywania się” miesiączek, wynika głównie z psychologii i matematyki.
Po pierwsze – zwykle lepiej orientujemy się w cyklach osób, z którymi mieszkamy lub jesteśmy blisko. Naturalnie więc częściej zauważamy momenty, gdy miesiączki występują jednocześnie.
Po drugie – cykle są zmienne. Mają różną długość i często przesuwają się z miesiąca na miesiąc. Z czysto statystycznego punktu widzenia oznacza to, iż od czasu do czasu po prostu na siebie „nachodzą”. Badania pokazują, iż dzieje się to dokładnie z taką częstością, jakiej należałoby oczekiwać przy przypadkowym zbiegu okoliczności.
CO FAKTYCZNIE WPŁYWA NA TO, KIEDY MAMY OKRES?
Na czas i długość cyklu menstruacyjnego oddziałuje wiele czynników. Należą do nich m.in.:
• Skład ciała
Wyższa masa ciała częściej wiąże się z nieregularnymi cyklami.
• Wiek
Zarówno u nastolatek, jak i osób zbliżających się do menopauzy krwawienia mogą być bardzo nieregularne.
• Stres i stan psychiczny
Zaburzenia nastroju, przewlekły stres czy depresja mogą zaburzać owulację i przesuwać cykl.
• Leki, w tym antykoncepcja
Preparaty hormonalne regulują lub całkowicie modyfikują cykl.
• Choroby
Zaburzenia tarczycy, PCOS, menopauza czy inne problemy hormonalne często wpływają na termin krwawienia.
• Styl życia
Palenie, alkohol, dieta, aktywność fizyczna – to wszystko może zmieniać funkcjonowanie cyklu.
MITY O MIESIĄCZCE, W KTÓRE WCIĄŻ WIERZYMY
W wielu kulturach menstruacja bywa przedstawiana jako coś wstydliwego lub „nieczystego”, co sprzyja powstawaniu kolejnych nieporozumień. Do popularnych mitów należą m.in.:
• Tampony i kubeczki a „dziewictwo”
Wykorzystanie tych produktów nie ma żadnego wpływu na dziewictwo. Dziewictwo nie ma nic wspólnego z „błoną dziewiczą”, a używanie kubeczka menstruacyjnego w żaden sposób nie zmienia Twojego „statusu”.
• Zakaz seksu i ćwiczeń podczas okresu
Nic nie stoi na przeszkodzie, by współżyć czy uprawiać sport w czasie miesiączki, o ile dana osoba czuje się komfortowo. Warto tylko pamiętać, iż ryzyko infekcji przenoszonych drogą płciową czy ciąży przez cały czas istnieje. Co interesujące – umiarkowany ruch może choćby złagodzić skurcze i poprawić nastrój.
Niestety, chociaż mity krążą swobodnie w internecie, wiele realnych problemów związanych z miesiączką pozostaje niedostatecznie omawianych. Ogromny odsetek osób menstruujących doświadcza bolesnych miesiączek, zaburzeń krwawienia czy nasilonych objawów przedmiesiączkowych – dla części z nich są one naprawdę uciążliwe.
Specjaliści podkreślają, iż nie trzeba się z tym męczyć. jeżeli cykl jest wyjątkowo bolesny, ciężki lub utrudnia codzienne funkcjonowanie, warto skonsultować się z lekarzem.
DLACZEGO WARTO UWAŻAĆ NA „PORADY” Z INTERNETU?
Mit o synchronizacji okresów jest dość nieszkodliwy, ale nie wszystkie internetowe porady takie są. Dlatego zawsze warto weryfikować informacje u specjalistów, zanim potraktuje się je jako prawdę czy przekaże dalej.
W epoce mediów społecznościowych granica między rzetelną wiedzą a przypadkową opinią bywa bardzo cienka. Pamiętaj, iż zawsze możesz zadać pytanie naszym ekspertom – anonimowo i bezpłatnie.
