Czy jedzenie sera powoduje koszmary? Niektórzy mogą się zdziwić

Zdjęcie: Spożywanie sera tuż przed snem może wywoływać koszmary, zwłaszcza u osób z nietolerancją laktozy lub wrażliwym układem trawiennym


Masz koszmary? To może nie być przypadek — niektóre pokarmy, w tym sery, mogą wpływać na jakość snu. Choć legenda o serze wywołującym koszmary krąży od lat, badania naukowe pokazują, iż związek między dietą a snami ma solidne podstawy biologiczne. Od trawienia po obecność specyficznych aminokwasów — oto, co naprawdę dzieje się w organizmie, gdy jesz ser przed snem.