Ćwiczenia na barki w domu – trening ramion dla kobiet bez sprzętu

Kiedy ostatnio spojrzałaś na swoją torebkę i pomyślałaś: „Czy to naprawdę jest takie ciężkie, czy ja po prostu potrzebuję mocniejszych ramion?” Wszystkie tam byłyśmy. Bez względu na to, czy chodzi o dźwiganie zakupów, noszenie dzieci czy po prostu otwieranie słoików z ogórkami kiszonymi, silne barki to nie tylko kwestia estetyczna, ale przede wszystkim praktyczna. I […]