Coraz popularniejszy sposób odżywania. Zapobiega podjadaniu i pomaga schudnąć

Zdjęcie: Post przerywany jako metoda odchudzania?, Źródło zdjęć: © Adobe Stock


Od kilku lat post przerywany jest jedną z polecanych metod wspierających redukcję masy ciała. Warto jednak podkreślić, iż nie jest to dieta w tradycyjnym tego słowa znaczeniu, a sposób odżywiania bazujący na okresach postu i okresach jedzenia. Zwolennicy tej strategii sugerują, iż korzystając z tej metody, jesteśmy w stanie zjeść mniej pokarmu, dzięki czemu szybciej osiągniemy pożądany efekt sylwetkowy. Czy post przerywany rzeczywiście odchudza? Sprawdźmy to!