Codzienny spacer wydłuża życie? Wcale nie trzeba robić zawsze 10 tys. kroków

Zdjęcie: Codzienny spacer wydłuża życie? Nie trzeba zawsze pokonywać 10 tys. kroków


Codzienny spacer może być skuteczniejszy niż niejeden lek. W rozmowie z internetowym Radiem RMF24 prof. Maciej Banach, kardiolog i przewodniczący Polskiego Towarzystwa Lipidologicznego, przekonuje: regularna aktywność fizyczna to najprostszy sposób, by wydłużyć życie, poprawić samopoczucie i uniknąć wielu chorób cywilizacyjnych. Ilu kroków potrzebujemy na co dzień? Wcale nie słynne 10 tysięcy.