Codzienne prowadzenie dziennika wdzięczności to rytuał, który może odmienić twoje życie. Jak zacząć?

Zdjęcie: Polecamy książkę: „Mądra wdzięczność”, Agnieszka Kozak, wyd. Mando


Wdzięczność jest jak mięsień, warto ją wzmacniać codziennie, choćby trochę – pisze psycholożka dr Agnieszka Kozak. I zachęca do prowadzenia dziennika wdzięczności, który choć nieraz wyśmiewany jako przejaw infantylizmu emocjonalnego, jest w istocie skutecznym narzędziem wzmacniania odporności psychicznej.