Co się stanie z twoim ciałem, o ile codziennie będziesz jeść nasiona chia?

Zdjęcie: ALAMY LIMITED  / BE&W


Nasiona chia nie bez powodu zyskały miano "superżywności". Te maleńkie ziarenka kryją w sobie bogactwo wartości odżywczych, które mogą przynieść znaczące korzyści dla naszego zdrowia. Eksperci określają nasiona chia mianem "odżywczej posypki". Jakie tajemnice skrywają nasiona chia i jak je wykorzystać w codziennej diecie? Oto co mówią dietetycy.