Co się dzieje z twoim ciałem, kiedy nie jesz przez trzy godziny przed snem?

Zdjęcie: Co się dzieje z twoim ciałem, kiedy nie jesz przez trzy godziny przed snem?


Na temat jedzenia wieczorem narosło wiele mitów, a najpopularniejszy jest chyba ten, iż ostatni posiłek należy zjeść do godziny 18. I zalecenie to faktycznie będzie rozsądne, ale tylko w przypadku osób, które kładą się spać ok. 20. Faktem jest, iż objadanie się na noc źle wpływa na organizm, ale to nie znaczy, iż trzeba się głodzić pod koniec dnia.