Możesz usłyszeć wiele absurdalnych rzeczy na temat tego, co się dzieje z ciałem, jeżeli nie uprawiasz seksu. Począwszy od tego, iż Twój hymen odrośnie, a skończywszy na tym, iż stracisz zdolność do erekcji. Nic z tego nie jest oczywiście prawdą. Choć istnieje wiele znanych korzyści fizycznych, emocjonalnych i psychologicznych wynikających z uprawiania seksu solo lub z osobą partnerską, nie oznacza to, iż brak aktywności seksualnej niesie za sobą negatywne konsekwencje.
Z tego artykułu dowiesz się o tym:
Czy brak seksu może wpłynąć na ciało?
Czy brak seksu może wpłynąć na zdrowie psychiczne?
Czy brak seksu to coś złego?
Istnieje tyle samo powodów, by nie uprawiać seksu, co powodów, by go uprawiać. jeżeli po prostu nie lubisz seksu, nie musisz tego robić! Nic się nie „zepsuje”, ani nie „zaniknie” tylko dlatego, iż nie jesteś aktywna_y seksualnie.
Wiele badań wskazuje, iż satysfakcjonujące życie seksualne niekoniecznie przekłada się na lepsze zdrowie. Osoby, które decydują się na życie bez seksu, mogą cieszyć się pełnią życia, doświadczając miłości i bliskości w innych formach, jak przyjaźń, rodzina czy wspólne pasje.
Dr n. med. Agnieszka Nalewczyńska – ginekolog-położnik.DLACZEGO NIEKTÓRE OSOBY NIE UPRAWIAJĄ SEKSU?
Istnieje wiele powodów, dla których seks może nie być dla kogoś istotny lub dla których dana osoba może unikać seksu. Istnieją sposoby, dzięki którym ludzie mogą zaspokajać swoje potrzeby i cieszyć się pełnią życia bez uprawiania seksu.
CZY BRAK SEKSU MOŻE WPŁYNĄĆ NA TWOJE CIAŁO?
Nie ma żadnych merytorycznych badań ani dowodów wskazujących na to, iż u osób, które decydują się nie uprawiać seksu lub zaprzestać uprawiania seksu, występują negatywne skutki zdrowotne.
Jednym z obszarów potwierdzonych badaniami jest “korelacja między większą częstotliwością ejakulacji w wieku dorosłym a niższym ryzykiem zachorowania na raka prostaty u osób z penisem, co zwykle obserwuje się w późniejszym wieku dorosłym1“.
Zdrowie fizyczne można osiągnąć poprzez aktywność fizyczną, zdrową dietę i regularne badania. Ruch, niezależnie od formy – czy to jogging, joga, czy taniec – przyczynia się do poprawy kondycji, wzmacnia układ odpornościowy i redukuje stres. Dbanie o odpowiednią dietę, bogatą w witaminy i minerały, również ma najważniejsze znaczenie dla naszego zdrowia.
CZY BRAK SEKSU MOŻE WPŁYWAĆ NA ZDROWIE PSYCHICZNE?
Zdrowie psychiczne nie zależy wyłącznie od życia seksualnego. Osoby, które nie są aktywne seksualnie, mogą prowadzić satysfakcjonujące życie emocjonalne, rozwijać pasje oraz nawiązywać bliskie relacje przyjaźni.
Dr n. med. Agnieszka Nalewczyńska – ginekolog-położnik.Zamiast skupiać się na życiu intymnym, warto inwestować czas w rozwój osobisty, hobby czy spędzanie czasu z bliskimi. Te aspekty życia wpływają na nasze samopoczucie i ogólną jakość życia.
Jeśli chodzi o hormony szczęścia, które uwalniane są podczas seksu, to możemy wspierać produkcję tych substancji chemicznych poprzez wiele innych działań, takich jak ruch, taniec, masaż, medytacja, śpiewanie, słuchanie muzyki, śmiech, doświadczanie czegoś nowego. Hormony te można wytworzyć również poprzez kontakty nieseksualne, takie jak przytulanie, kontakt wzrokowy, trzymanie się za ręce, prowadzenie znaczących rozmów i poczucie, iż ktoś cię wysłucha.
Aktywność seksualna może obniżyć poziom hormonu stresu, kortyzolu, który wpływa na nastrój i układ odpornościowy. Możesz to osiągnąć równie skutecznie dzięki aktywności fizycznej, medytacji, odpowiedniej liczbie godzin snu, czy zdrowemu odżywianiu.
Gdy abstynencja seksualna jest wymuszona, niektóre osoby mogą odczuwać negatywny wpływ na zdrowie psychiczne. Tak samo osoby, które nie odczuwają pożądania seksualnego, mogą uważać te uczucia za niepokojące. Dla innych osób powstrzymywanie się od seksu jest ważne dla zdrowia psychicznego. Niektórzy mogą nie uprawiać seksu dlatego, iż mają niski popęd płciowy, są aseksualni lub po prostu nie chcą się angażować w takie aktywności.
DLACZEGO WARTO UPRAWIAĆ SEKS?
Niezależnie od tego, czy chodzi o masturbację, czy o stosunek z osobą partnerską, aktywność seksualna poprawia pracę serca i jest korzystna dla układu sercowo-naczyniowego. Aktywne życie seksualne sprawia, iż lepiej śpimy, wzmacnia się nasz układ odpornościowy i możemy doświadczyć tymczasowej ulgi w bólu (np. menstruacyjnym).
Korzyści zdrowotne płynące z seksu dotyczą również mózgu. Podczas seksu mózg uwalnia endorfiny, takie jak oksytocyna i dopamina, inaczej zwane „hormonami szczęścia”. Powódź endorfin, która podczas seksu zalewa nasze ciało, obniża poziom stresu, poprawia nastrój i wpływa na pogłębienie relacji z osobą partnerską. Dlatego długotrwałe okresy abstynencji seksualnej mogą u niektórych osób powodować depresję, lęk i zwiększać poziom stresu.
ŻYCIE BEZ SEKSU NIE OZNACZA ŻYCIA W NIEDOSTATKU
Warto również pamiętać, iż każdy ma prawo do decydowania o swoim życiu intymnym. Nie ma jednej słusznej drogi do zdrowia. To, co dla jednej osoby jest źródłem euforii i spełnienia, dla innej może być zupełnie nieistotne. Ważne, by każdy z nas mógł odnaleźć swoją własną definicję zdrowia i szczęścia.
Podsumowując, życie bez seksu, nie oznacza życia w niedostatku. Można być zdrowym i spełnionym, inwestując w relacje, pasje oraz dbając o swój rozwój osobisty. To, co naprawdę się liczy, to jakość życia, a nie tylko aktywność seksualna.
Przypisy:
- https://sexed.pl/czy-czeste-wytryski-moga-zmniejszac-ryzyko-raka-prostaty/ ︎
