⠀ Chcecie zadbać o siebie w naturalny sposób, zrelaksować się i nauczyć prostych tech…

⠀
Chcecie zadbać o siebie w naturalny sposób, zrelaksować się i nauczyć prostych technik pielęgnacji twarzy? Zapraszamy na warsztaty automasażu twarzy inspirowane Kobido!
⠀
Warsztaty stworzą przestrzeń pełną spokoju, uważności i kobiecego wsparcia. Poznacie skuteczne techniki automasażu twarzy inspirowane metodą Kobido, które pomagają poprawić wygląd skóry, rozluźnić napięcia i poczuć się lepiej na co dzień.
⠀
Podczas spotkania:
• poznacie podstawy automasażu twarzy i jego wpływ na skórę oraz mięśnie
• nauczycie się prostych technik do samodzielnego wykonywania w domu
• dowiecie się, jak przygotować skórę do masażu
• przećwiczycie ruchy rozluźniające, liftingujące i poprawiające krążenie
• spędzicie czas w atmosferze relaksu i dobrej energii
⠀
Dlaczego warto?
• zmniejszycie napięcie w twarzy, szyi i karku
• poprawicie kondycję skóry w naturalny sposób
• poznacie codzienny rytuał dbania o siebie
• poczujecie więcej lekkości, spokoju i pewności siebie
• zadbacie o swoje samopoczucie i równowagę
⠀
Warsztat poprowadzi Nataliia Kozhemiakina – masażystka w Studio MADI Holistic, specjalizująca się w masażu twarzy. MADI Holistic to krakowskie studio terapii manualnej i masażu, pracujące holistycznie z bólem, napięciami mięśniowymi oraz regeneracją organizmu.
⠀
Kiedy: środa, 22 kwietnia, godz. 12:00–14:00
Gdzie: Centrum Wielokulturowe w Krakowie, ul. Zabłocie 20, I piętro
Język wydarzenia: polski
Zapisy: https://forms.office.com/e/czYaCBAh5W
⠀
ENG
⠀
Would you like to take care of yourselves naturally, relax, and learn simple facial skincare techniques? Join us for a self-face massage workshop inspired by Kobido!
⠀
The workshop will create a space full of calmness, mindfulness, and women’s support. You will learn effective self-face massage techniques inspired by the Kobido method, helping to improve the appearance of the skin, release tension, and feel better every day.
⠀
During the workshop:
• you will learn the basics of self-face massage and its effects on the skin and muscles
• you will learn simple techniques to practice at home
• you will discover how to prepare the skin properly for massage
• you will practice relaxing, lifting, and circulation-boosting movements
• you will spend time in an atmosphere of relaxation and positive energy
⠀
Why join?
• reduce tension in the face, neck, and shoulders
• improve skin condition naturally
• learn a daily self-care ritual
• feel more lightness, calmness, and confidence
• support your wellbeing and inner balance
⠀
The workshop will be led by Nataliia Kozhemiakina – a massage therapist at Studio MADI Holistic, specializing in facial massage. MADI Holistic is a Kraków-based manual therapy and massage studio working holistically with pain, muscle tension, and body regeneration.
⠀
When: Wednesday, April 22, 12:00–14:00
Where: Multicultural Centre in Kraków, Zabłocie 20, 1st floor
Language: Polish
Registration: https://forms.office.com/e/czYaCBAh5W
⠀
UA
⠀
Хочете подбати про себе натуральним способом, розслабитися та навчитися простих технік догляду за обличчям? Запрошуємо на майстер-клас із самомасажу обличчя в стилі Кобідо!
⠀
Ця зустріч створить простір спокою, усвідомленості та жіночої підтримки. Ви познайомитеся з ефективними техніками самомасажу обличчя, натхненними методом Кобідо, які допоможуть покращити стан шкіри, зняти напруження та щодня почуватися краще.
⠀
Під час зустрічі:
• дізнаєтеся основи самомасажу обличчя та його вплив на шкіру і м’язи
• навчитеся простим технікам для самостійного виконання вдома
• дізнаєтеся, як правильно підготувати шкіру до масажу
• спробуєте розслаблювальні, ліфтингові та такі, що покращують кровообіг, рухи
• проведете час в атмосфері відпочинку та гарної енергії
⠀
Чому варто прийти?
• зменшите напруження в обличчі, шиї та плечах
• природним чином покращите стан шкіри
• опануєте щоденний ритуал турботи про себе
• відчуєте більше легкості, спокою та впевненості
• подбаєте про своє самопочуття та внутрішній баланс
⠀
Майстер-клас проведе Наталія Кожемякіна – масажистка студії MADI Holistic, яка спеціалізується на масажі обличчя. MADI Holistic це краківська студія мануальної терапії та масажу, що працює в холістичному підході з болем, м’язовою напругою та відновленням організму.
⠀
Коли: середа, 22 квітня, 12:00–14:00
Де: Мультикультурний Центр у Кракові, вул. Zabłocie 20, 1 поверх
Мова заходу: польська
Реєстрація: https://forms.office.com/e/czYaCBAh5W
⠀
RU
⠀
Хотите позаботиться о себе натуральным способом, расслабиться и научиться простым техникам ухода за лицом? Приглашаем на мастер-класс по самомассажу лица в стиле Кобидо!
⠀
Это встреча создаст пространство спокойствия, осознанности и женской поддержки. Вы познакомитесь с эффективными техниками самомассажа лица, вдохновлёнными методом Кобидо, которые помогут улучшить состояние кожи, снять напряжение и чувствовать себя лучше каждый день.
⠀
Во время встречи:
• узнаете основы самомассажа лица и его влияние на кожу и мышцы
• научитесь простым техникам для самостоятельного выполнения дома
• узнаете, как правильно подготовить кожу к массажу
• попробуете расслабляющие, лифтинговые и улучшающие кровообращение движения
• проведёте время в атмосфере отдыха и хорошей энергии
⠀
Почему стоит прийти?
• уменьшите напряжение в лице, шее и плечах
• естественным образом улучшите состояние кожи
• освоите ежедневный ритуал заботы о себе
• почувствуете больше лёгкости, спокойствия и уверенности
• позаботитесь о своём самочувствии и внутреннем балансе
⠀
Мастер-класс проведёт Наталия Кожемякина – массажистка студии MADI Holistic, специализирующаяся на массаже лица. MADI Holistic это краковская студия мануальной терапии и массажа, работающая в холистическом подходе с болью, мышечным напряжением и восстановлением организма.
⠀
Когда: среда, 22 апреля, 12:00–14:00
Где: Мультикультурный Центр в Кракове, ул. Zabłocie 20, 1 этаж
Язык мероприятия: польский
Регистрация: https://forms.office.com/e/czYaCBAh5W
⠀
OtwartyKraków
Fundacja IB Polska

Żródło materiału: Centrum WIELOKULTUROWE KRAKÓW