W czerwcu 2026 roku aktywność geomagnetyczna spodziewana jest głównie na początku, w połowie oraz pod koniec miesiąca. Według wstępnej prognozy większość dni upłynie spokojnie, jednak w wybranych terminach mogą wystąpić zaburzenia magnetosfery oraz słabe burze magnetyczne, pisze geopolityka.org, powołując się na NOAA.
Najwyraźniejsza aktywność prognozowana jest na 11–12 czerwca, kiedy możliwe są burze magnetyczne o różnej intensywności. Kolejny okres niestabilności spodziewany jest pod koniec miesiąca — 26–28 czerwca.
Kalendarz burz magnetycznych na czerwiec 2026 roku
| 4 czerwca | niewielkie zaburzenia geomagnetyczne |
| 9 czerwca | nieznaczne zaburzenia geomagnetyczne |
| 11 czerwca | umiarkowana burza magnetyczna |
| 12 czerwca | słaba burza magnetyczna |
| 13 czerwca | nieznaczne zaburzenia, stopniowy spadek aktywności |
| 14 czerwca | niewielkie zaburzenia geomagnetyczne |
| 26 czerwca | nieznaczne zaburzenia geomagnetyczne |
| 27 czerwca | słaba burza magnetyczna |
| 28 czerwca | umiarkowane zaburzenia geomagnetyczne |
W pozostałe dni czerwca magnetosfera Ziemi, według wstępnych danych, pozostanie przeważnie stabilna. Prognoza może ulec zmianie, ponieważ aktywność słoneczna jest doprecyzowywana bliżej konkretnych dat.
Które dni w czerwcu mogą być najtrudniejsze
Najbardziej odczuwalne dla osób wrażliwych na pogodę mogą być:
11 czerwca — oczekiwana jest umiarkowana burza magnetyczna;
12 czerwca — prognozowana jest słaba burza magnetyczna;
27 czerwca — możliwa jest słaba burza magnetyczna;
28 czerwca — oczekiwane są umiarkowane zaburzenia geomagnetyczne.
W tych dniach niektóre osoby mogą skarżyć się na zmęczenie, ból głowy, zaburzenia snu, drażliwość lub wahania ciśnienia tętniczego.
Jak zmniejszyć wpływ burz magnetycznych
W okresach aktywności geomagnetycznej specjaliści zalecają utrzymywanie stabilnego rytmu dnia oraz unikanie nadmiernego obciążenia organizmu.
Podstawowe zalecenia
- spać co najmniej 7–8 godzin na dobę;
- pić wystarczającą ilość wody w ciągu dnia;
- ograniczyć alkohol oraz tłuste i ciężkostrawne potrawy;
- zmniejszyć obciążenie fizyczne i emocjonalne;
- częściej przebywać na świeżym powietrzu;
- kontrolować ciśnienie, zwłaszcza u osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego.
Co warto dodać do diety
W dni burz magnetycznych do diety można włączyć produkty bogate w magnez, potas, kwasy tłuszczowe omega-3, antyoksydanty oraz witaminy z grupy B.
Do takich produktów należą:
- orzechy, nasiona, szpinak, awokado, gorzka czekolada;
- banany, ziemniaki, sok pomidorowy, morele, kapusta morska;
- kefir, jogurt, twaróg;
- łosoś, tuńczyk, sardynki, olej lniany, nasiona chia, orzechy włoskie;
- borówki, maliny, żurawina, cytrusy, marchew, buraki, pomidory;
- pełnoziarniste kasze, jajka, rośliny strączkowe, kurczak i indyk;
- imbir, miód i zielona herbata.
Osoby z chorobami przewlekłymi powinny przestrzegać zaleceń lekarza i nie zmieniać samodzielnie schematu leczenia.
Wcześniej informowano o tym, kiedy będą burze magnetyczne w maju 2026 roku: kalendarz niespokojnych dni i porady dotyczące samopoczucia.
