Budzisz się po dwóch godzinach od zaśnięcia? Wyjaśniamy przyczynę

Zdjęcie: Budzisz się co noc po dwóch godzinach od zaśnięcia? Taka jest przyczyna


Spokojny, nieprzerwany sen to podstawa odpoczynku, który potrzebny jest do zachowania zdrowia. Niekiedy zmagamy się z wybudzaniem w nocy, co często ma miejsce po mniej więcej dwóch godzinach od zaśnięcia. Choć może to niepokoić, stanowi zjawisko całkowicie naturalne, ponieważ sen składa się z od czterech do pięciu cykli przerywanych krótkim wybudzeniem. Problem zaczyna się dopiero wtedy, kiedy przez dłuższy czas nie jesteśmy w stanie ponownie zasnąć.