Brak tego składnika w diecie to niemal pewne hemoroidy i choroby jelit

Zdjęcie: Osoby po 65. roku życia powinny spożywać minimum 20 gramów błonnika pokarmowego dziennie


Ułatwia odchudzanie, zmniejsza ryzyko nowotworu jelita grubego, obniża poziom cukru we krwi. Mowa o błonniku pokarmowym, który niestety przez 80 proc. Polaków spożywany jest w niedostatecznych ilościach – wskazuje dr Bartek Kulczyński. Dietetyk wyjaśnia, iż niedobór tego składnika może przyczyniać się do poważnych problemów zdrowotnych.