Wraz ze wzrostem temperatury rośnie zapotrzebowanie organizmu na płyny i elektrolity. W gorące dni nie warto sięgać po przypadkowe napoje „dla ochłody” – kluczem jest świadome nawadnianie. Katarzyna Bosacka wyjaśnia, jakie napoje najlepiej gaszą pragnienie w upały i czego lepiej unikać, aby naprawdę wspomóc organizm.
