Bezsenne noce? Ten prosty trik pozwala błyskawicznie zwiększyć poziom melatoniny

Zdjęcie: Odpowiedni poziom melatoniny zapewni głęboki i mocny sen


Męczą cię bezsenne noce i masz duże problemy z zasypianiem? Zadbaj o odpowiedni poziom melatoniny. Melatonina to hormon, który reguluje rytm dobowy. Odpowiada za naturalny cykl snu i czuwania. Jak zwiększyć jej ilość? Wystarczy ten prosty trik, który sprawi, iż zapomnisz o problemach ze snem. Każdego ranka będziesz budzić się rześka i pełna energii do działania. Brzmi kusząco?