Wraz z wiekiem choćby dobrze znane mieszkanie może zacząć stawiać przed domownikiem nowe wyzwania. Śliski dywan, wysoki próg, słabe oświetlenie czy wanna, z której trudno wyjść, mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie. Nie oznacza to jednak konieczności gruntownego remontu. Często wystarczy kilka przemyślanych zmian, aby dom stał się dla seniora wygodniejszy, bardziej funkcjonalny i przede wszystkim bezpieczniejszy.
w skrócie:
- Usuń zagrożenia z codziennych ciągów komunikacyjnych – luźne dywaniki, przewody, wysokie progi i słabo oświetlone miejsca zwiększają ryzyko potknięcia.
- Dostosuj łazienkę, sypialnię i najczęściej używane meble – uchwyty, stabilne siedziska i łatwy dostęp do potrzebnych przedmiotów poprawiają wygodę i bezpieczeństwo.
Zadbaj o podstawowy sprzęt i plan na sytuacje awaryjne – telefon pod ręką, zapisane numery kontaktowe oraz proste urządzenia do domowej kontroli zdrowia mogą ułatwić codzienne funkcjonowanie.
- Zakupy z dowozem do domu zrobisz na AlmaMed.pl
1. Usuńmy przeszkody z najczęściej używanych przejść
Jedną z najważniejszych zasad podczas przygotowywania domu dla seniora jest zapewnienie swobodnego poruszania się pomiędzy najczęściej używanymi pomieszczeniami.
Warto przyjrzeć się przede wszystkim trasie między sypialnią, łazienką, kuchnią i pokojem dziennym. Na podłodze nie powinny znajdować się luźne przewody, niewielkie dywaniki ani przedmioty, o które łatwo zahaczyć stopą.
Jeżeli w mieszkaniu pozostają dywany, dobrze zadbać o ich stabilne przymocowanie do podłoża. Szczególnej uwagi wymagają również progi. Dla młodszej osoby mogą być niemal niezauważalne, natomiast dla seniora poruszającego się ostrożniej lub korzystającego z laski czy balkonika mogą stanowić istotną przeszkodę.
Nie zawsze trzeba od razu przebudowywać mieszkanie. Już uporządkowanie przestrzeni i pozostawienie szerszych ciągów komunikacyjnych może znacząco poprawić komfort codziennego funkcjonowania.
2. Zadbajmy o dobre oświetlenie
Odpowiednie światło ma ogromne znaczenie dla bezpieczeństwa. Szczególnie ważne są miejsca, przez które senior porusza się po zmroku: korytarz, droga do łazienki, schody czy przestrzeń przy łóżku.
Warto zastosować dodatkowe lampki nocne albo niewielkie źródła światła uruchamiane czujnikiem ruchu. Dzięki nim nie trzeba szukać włącznika w ciemności.
W ciągu dnia również należy zwrócić uwagę na miejsca pozostające w cieniu. Dobrze oświetlone powinny być zwłaszcza schody, blaty kuchenne oraz łazienka.
Istotne jest także rozmieszczenie włączników. Powinny znajdować się w łatwo dostępnych miejscach, tak aby korzystanie z nich nie wymagało wykonywania dodatkowych, niewygodnych ruchów.
3. Łazienka wymaga szczególnej uwagi
Łazienka jest jednym z pomieszczeń, w których najłatwiej o poślizgnięcie. Wilgotna podłoga, wysoki próg kabiny prysznicowej czy konieczność wejścia do wanny mogą z czasem stać się poważnym utrudnieniem.
Podstawą są powierzchnie antypoślizgowe. Przydatne mogą być również stabilne uchwyty zamontowane przy toalecie, prysznicu lub wannie.
Jeżeli senior ma trudności z dłuższym staniem, warto rozważyć zastosowanie krzesła albo taboretu prysznicowego. W niektórych sytuacjach pomocne jest również podwyższenie toalety.
Najważniejsze jest jednak dopasowanie rozwiązania do konkretnej osoby. Innych udogodnień potrzebuje aktywny senior mieszkający samodzielnie, a innych osoba mająca ograniczoną sprawność ruchową.
4. Ułatwmy wstawanie i siadanie
Zbyt niski fotel, miękka kanapa czy łóżko znajdujące się bardzo nisko nad podłogą mogą z wiekiem stać się niewygodne.
Meble przeznaczone do codziennego odpoczynku powinny pozwalać na stosunkowo łatwe wstawanie. Przydatne są stabilne podłokietniki, na których można bezpiecznie oprzeć ręce.
W sypialni warto zadbać o możliwość wygodnego dojścia do łóżka przynajmniej z jednej strony. W pobliżu powinien znajdować się stolik lub szafka, na której można pozostawić telefon, okulary, wodę czy potrzebne przedmioty.
Jeżeli senior ma większe trudności z samodzielnym przemieszczaniem się albo wstawaniem, pomocne może być specjalistyczne wyposażenie dobrane do jego potrzeb.
5. Najczęściej używane przedmioty powinny być pod ręką
Bezpieczny dom dla seniora powinien ograniczać konieczność wspinania się na krzesła, schylania do niskich szafek czy sięgania wysoko nad głowę.
Dotyczy to szczególnie kuchni. Produkty i naczynia używane każdego dnia najlepiej przechowywać na łatwo dostępnej wysokości. Podobną zasadę warto zastosować w łazience, garderobie i sypialni.
Dobrym rozwiązaniem jest również uporządkowanie leków i innych regularnie używanych produktów. Organizery z podziałem na dni tygodnia mogą ułatwiać zachowanie porządku, zwłaszcza gdy senior korzysta z kilku preparatów.
W przypadku leków zawsze należy przestrzegać zaleceń lekarza lub farmaceuty. Sam organizer służy przede wszystkim uporządkowaniu codziennej rutyny.
6. Podstawowy sprzęt do kontroli zdrowia warto mieć w jednym miejscu
W wielu domach znajduje się dziś podstawowy sprzęt umożliwiający kontrolowanie wybranych parametrów organizmu. Może to być między innymi termometr czy ciśnieniomierz.
Najważniejsze jest jednak nie samo posiadanie urządzenia, ale również umiejętność prawidłowego korzystania z niego. Sprzęt powinien być czytelny, prosty w obsłudze i dopasowany do możliwości użytkownika.
Dobrze przechowywać wszystkie najczęściej wykorzystywane urządzenia w jednym łatwo dostępnym miejscu, razem z instrukcjami obsługi. W przypadku zakupu wyposażenia pomocniczego lub urządzeń do użytku domowego warto korzystać ze sklepów specjalizujących się w tej kategorii, takich jak AlmaMed.pl, gdzie można znaleźć sprzęt medyczny oraz produkty wspierające codzienną opiekę i komfort seniora.
Domowe pomiary nie zastępują konsultacji lekarskiej. Mogą natomiast pomagać w obserwowaniu wybranych parametrów wtedy, gdy takie monitorowanie zostało zalecone.
7. Pomyślmy także o sytuacjach awaryjnych
Bezpieczeństwo seniora nie kończy się na odpowiednim wyposażeniu mieszkania. Warto również zastanowić się nad tym, co stanie się w sytuacji, gdy będzie potrzebna szybka pomoc.
Telefon powinien znajdować się w miejscu łatwo dostępnym, najlepiej również w nocy. Warto zapisać w nim najważniejsze numery i ustawić osoby do kontaktu alarmowego.
Przydatna może być także kartka umieszczona w widocznym miejscu z numerami telefonów do najbliższych oraz podstawowymi informacjami potrzebnymi w nagłej sytuacji.
W przypadku osoby mieszkającej samotnie można rozważyć dodatkowe rozwiązania umożliwiające wezwanie pomocy, szczególnie jeżeli ma ona trudności z poruszaniem się.
Bezpieczny dom nie musi przypominać placówki medycznej
Przystosowanie mieszkania do potrzeb starszej osoby nie oznacza, iż trzeba całkowicie zmieniać jego charakter. Dom przez cały czas powinien pozostać miejscem znajomym, komfortowym i urządzonym zgodnie z przyzwyczajeniami mieszkańca.
Najlepsze zmiany to często te najmniej widoczne: stabilny dywan, dodatkowa lampka, uchwyt w łazience, wygodniejszy fotel czy lepiej ustawione przedmioty codziennego użytku.
Warto również rozmawiać z samym seniorem. Osoba korzystająca z mieszkania najlepiej wie, które czynności zaczynają sprawiać jej trudność. Zamiast wprowadzać wiele zmian jednocześnie, można zacząć od tych miejsc, które rzeczywiście wymagają poprawy.
Dobrze przygotowany dom pozwala dłużej zachować samodzielność, ułatwia wykonywanie codziennych czynności i daje większe poczucie bezpieczeństwa zarówno seniorowi, jak i jego bliskim.
/ REKLAMA /
