Ani spacery, ani pływanie. Oto najlepszy sposób na zrobienie formy po "50"

Zdjęcie: ground picture


Eksperci z Harvardu wskazali aktywność fizyczną, która może przynieść korzyści osobom po 55. roku życia. Nie chodzi jednak o bieganie czy szybki marsz, ale o łagodne sztuki walki, które zyskują na popularności wśród seniorów.