Ajurwedyjskie rytuały poranne i joga – idealne rozpoczęcie dnia

Wielu z nas, próbując wstać rano z łóżka, czuje się jak bohaterowie filmu akcji – towarzyszy nam nie lada wysiłek, a czasem choćby lekki dramat. Oczy są ciężkie, ciało niechętne do współpracy, a myśli krążą gdzieś pomiędzy snem a jawą. Istnieje jednak sposób, aby to zmienić i zacząć dzień z energią, lekkością i wewnętrznym spokojem. […]