10 tys. kroków dziennie nie wystarczy. Ta pora dnia na spacery będzie najlepsza

Zdjęcie: Kiedy najlepiej iść na spacer? O której godzinie zaplanować tę aktywność?


Kiedy najlepiej iść na spacer? To najbardziej niedoceniana aktywność fizyczna, która nie tylko skutecznie wspomaga odchudzanie, ale również pozytywnie wpływa na cały organizm. Regularne spacery mogą wspierać zdrowie serca, poprawiać nastrój, ułatwiać zasypianie, a choćby wzmacniać odporność. Ale czy pora dnia, w której wybieramy się na spacer, ma znaczenie? Eksperci twierdzą, iż tak.