9 nawyków, które wzmacniają odporność emocjonalną. Tak nauczysz mózg radzić sobie z codziennymi trudnościami

Stres, nadmiar bodźców, presja bycia „ogarniętą” — codzienność wystawia naszą psychikę na ciągłą próbę. Co, jeżeli kluczem do większego spokoju nie są wielkie zmiany, ale drobne nawyki praktykowane każdego dnia? Ekspertka od psychologii pozytywnej podpowiada proste sposoby, dzięki którym mózg uczy się wytrzymałości, zanim pojawi się kryzys.