1. Produkty sojowe
2. Soki i słodkie napoje
3. Batony proteinowe
4. Oleje roślinne
- Olej rzepakowy,
- Olej sojowy,
- Olej kukurydziany,
- Olej z nasion bawełny,
- Olej słonecznikowy,
- Olej z orzechów,
- Etc.
Każdy z nich jest bogaty w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, które mają działanie prozapalne.
Jednak jest coś gorszego.
Podgrzewanie olejów roślinnych (np. podczas smażenia czegoś w nich) powoduje, iż wspomniane wielonienasycone kwasy tłuszczowe zamieniają się w tłuszcze trans, zwane również utwardzonymi olejami roślinnymi.
Oficjalnie uchodzą one za niebezpieczne dla zdrowia człowieka.
Mają też tendencję do drastycznej redukcji ilości testosteronu w organizmie.
5. Olej lniany
6. Potrawy smażone w oleju
7. Alkohol
8. Produkty zbożowe
Podsumowanie
Krótkie strzały #1: Wysoki poziom testosteronu nie oznacza agresji
Twój przyjaciel, testosteron
Zajrzyj też na:
- Facebooka (gdzie najszybciej pojawia się info odnośnie artykułów lub ich braku)
- Twittera (gdzie wrzucam luźniejsze i nieraz zabawne komentarze polityczno-społeczne)
