Ma 76 lat, ponad 700 startów na koncie i mimo problemów z kolanami przez cały czas regularnie biega i bierze udział w zawodach. Renata Grabska z Rzeszowa – Miasta Przyjaznego Seniorom – nie rezygnuje ze swojej największej sportowej pasji. Ambasadorka Głosu Seniora od blisko 40 lat pokazuje, iż aktywność może towarzyszyć człowiekowi przez całe życie.
Renata Grabska wciąż pozostaje aktywną zawodniczką i nie zamierza rezygnować ze sportowej rywalizacji. Choć z biegiem lat pojawiły się problemy z kolanami, przez cały czas trenuje, staje na starcie kolejnych zawodów i dostosowuje aktywność do swoich możliwości.
W 2026 roku wystartowała podczas 36. Mistrzostw Polski w Lekkiej Atletyce Masters w Bydgoszczy, gdzie rywalizowała w kategorii 75–79 lat. Bieg na 1500 metrów ukończyła z czasem 8:35, a na dystansie 800 metrów uzyskała wynik 4:14.
Dziś ma już na koncie 723 imprezy biegowe. Ta liczba robi wrażenie, ale jeszcze więcej mówi o niej fakt, iż mimo upływu lat i pojawiających się ograniczeń zdrowotnych wciąż nie rezygnuje z ruchu i kolejnych sportowych celów.
Źródło: https://www.facebook.com/Rzeszow.stolica.innowacjiCztery dekady biegania
Jej przygoda z bieganiem rozpoczęła się w 1986 roku, kiedy miała 36 lat. Z czasem aktywność przerodziła się w prawdziwą sportową pasję. Przez kolejne dekady Renata Grabska podejmowała wyzwania daleko wykraczające poza rekreacyjne bieganie. Ma za sobą m.in. maratony, ultramaratony, biegi górskie oraz zawody trwające całą dobę.
W swojej karierze ukończyła m.in. 50 maratonów, 100 półmaratonów, trzy biegi 24-godzinne oraz dwa biegi na dystansie 100 kilometrów. Startowała również w 27 biegach górskich, w tym w Alpach Szwajcarskich. Brała udział w zawodach w Polsce i za granicą, m.in. w Paryżu, Berlinie, Wiedniu oraz szwajcarskim Biel-Bienne.
Te osiągnięcia pokazują skalę jej sportowego doświadczenia, ale dziś szczególnie imponujące jest to, iż Renata Grabska wciąż pozostaje aktywna, mimo iż organizm po dziesiątkach lat biegania stawia przed nią nowe wyzwania.
Sukcesy na arenie krajowej i międzynarodowej
Renata Grabska ma na koncie także znaczące wyniki w rywalizacji Masters. Zdobywała medale i tytuły mistrzostw Polski w swojej kategorii wiekowej. Wśród jej sukcesów znajduje się m.in. tytuł mistrzyni Polski w półmaratonie.
Startowała również w Lekkoatletycznych Mistrzostwach Europy Masters w Toruniu. W biegu przełajowym w kategorii K70–74 zajęła 4. miejsce, będąc najlepszą z Polek w swojej kategorii. Od lat związana jest z CWKS Resovia Rzeszów, reprezentując swoje miasto podczas zawodów w kraju i za granicą.
Ambasadorka Głosu Seniora
Renata Grabska od wielu lat związana jest także z Głosem Seniora. W 2016 roku podczas I Kongresu Seniorów została mianowana Sportową Ambasadorką Głosu Seniora i Ogólnopolskiej Karty Seniora. O swojej sportowej drodze opowiadała również na naszych łamach w rozmowie z Markiem Pilchem. Już wtedy imponowała skalą swoich osiągnięć, ale kolejne lata pokazały, iż nie zamierza poprzestawać na tym, co udało jej się zrobić wcześniej.
Dziś przez cały czas pozostaje przykładem osoby, która nie tylko zachęca seniorów do ruchu, ale sama konsekwentnie realizuje tę ideę — również wtedy, gdy pojawiają się trudności i trzeba dostosować aktywność do własnego zdrowia.
Źródło: https://www.facebook.com/Rzeszow.stolica.innowacjiAktywna także społecznie
Sport nie jest jedynym obszarem jej działalności. Renata Grabska jest członkinią Rzeszowskiej Rady Seniorów kadencji 2024–2029, gdzie angażuje się w działania na rzecz osób starszych. Szczególnie bliska pozostaje jej aktywizacja seniorów oraz promocja ruchu i zdrowego stylu życia.
Jest również związana z Akademią 50+ przy Wyższej Szkole Informatyki i Zarządzania w Rzeszowie. Poza bieganiem wybiera także rower i górskie wędrówki, pokazując, iż aktywność fizyczna może mieć wiele różnych form.
Bieg po marzenia
Sportowa historia Renaty Grabskiej stała się także tematem spotkania „Bieg po marzenia – spotkanie z Renatą Grabską, biegaczką seniorką”, które odbyło się 3 października 2026 roku w Rzeszowie w ramach „Weekendu seniora z kulturą”.
Renata Grabska od blisko czterech dekad konsekwentnie realizuje kolejne sportowe cele. Przebiegła setki zawodów, zmierzyła się z maratonami, ultramaratonami i wymagającymi trasami górskimi, a dziś — mając 76 lat i mierząc się z problemami z kolanami — przez cały czas staje na starcie.
Ponad 700 ukończonych imprez to ogromne osiągnięcie. Jeszcze bardziej imponujące jest jednak to, iż licznik wciąż rośnie.
Wywiad marka Pilcha z Renatą Grabską można przeczytać w GS nr 26 (str. 26)
Przeczytaj także: Wielki powrót Sobiesława Zasady w argentyńskim rajdzie!
