7 skutków dorastania w toksycznej rodzinie

ohme.pl 4 miesięcy temu

Sposób, w jaki zostałaś wychowana, może ukształtować to, kim będziesz w dorosłym życiu. jeżeli dorastałaś w toksycznej rodzinie, być może zmagasz się z czymś, czego do końca nie jesteś świadoma. Oto 7 traum, z którymi powinnaś się zmierzyć.

Skutki dorastania w toksycznej rodzinie

Nie wiesz, kim jesteś

Twoje młodzieńcze lata mogą mieć wpływ na to, jak będzie wyglądało twoje dorosłe życie. jeżeli twoje dzieciństwo było niestabilne i zawsze musiałaś stawiać innych na pierwszym miejscu, być może nie wiesz, kim tak naprawdę jesteś. Błądzisz, nie potrafisz się odnaleźć. Być może dopasowujesz się do panujących okoliczności i masz trudności ze zrozumieniem siebie. Taki stan rzeczy może powodować problemy psychiczne i emocjonalne.

Trzymasz wszystkich na dystans

Jeśli pochodzisz z toksycznej rodziny, w której brakowało bliskości emocjonalnej, możesz mieć problem z tworzeniem bliskich relacji w dorosłym życiu. Dorastanie bez otwartości emocjonalnej może utrudnić dzielenie się swoimi uczuciami z przyjaciółmi lub partnerem. Wyrażanie emocji może wydawać ci się nieznane i niewygodne dlatego też trzymasz innych na dystans, by uniknąć potencjalnego zranienia.

Stąpasz po kruchym lodzie

Dorastanie w toksycznej rodzinie czasami wiąże się z niestabilnością emocjonalną. jeżeli twoi rodzice często wpadali w gniew lub mieli problemy ze zdrowiem psychicznym, możesz obawiać się, iż swoim zachowaniem kogoś zdenerwujesz. Możesz za wszelką cenę unikać konfliktów. Jesteś niepewna, do wszystkiego podchodzisz bardzo ostrożnie, bo boisz się, iż ktoś cię zrani.

Ciągle obwiniasz siebie

Jeśli dorastałaś w toksycznej rodzinie, być może rodzice obwiniali cię o wszystko, choćby drobne rzeczy. Takie doświadczenia z dzieciństwa mogą sprawić, iż jako osoba dorosła również będziesz czuła się za wszystko odpowiedzialna, choćby jeżeli nie ma to sensu.

Nie możesz znieść porażki

Jeśli twoi rodzice byli bardzo surowi i zawsze wymagali perfekcji, możesz mieć trudności z radzeniem sobie z porażką. Może to prowadzić do poczucia, iż nie jesteś wystarczająco dobra. choćby jako osoba dorosła, możesz zarzucać sobie wiele, a także możesz mieć trudności z zaakceptowaniem błędów lub niepowodzeń. Ważne jest, aby pamiętać, iż każdy popełnia błędy, bo są one częścią naszego życia.

Boisz się stanąć z kimś twarzą w twarz

Dorastanie z rodzicami, którzy ciągle się kłócą, może sprawić, iż boisz się kłótni. Starasz się unikać nieporozumień i nie lubisz zabierać głosu – w życiu prywatnym, służbowym, w miejscach publicznych. Opinie innych mocno bierzesz do siebie i często pozwalasz innym przejąć nad sobą kontrolę.

Czujesz się wyczerpana po spędzeniu czasu z rodziną

Jeśli spędzanie czasu z rodziną sprawia, iż czujesz się wyczerpana psychicznie lub emocjonalnie, może to być spowodowane niezdrowymi wzorcami. Idealnie byłoby, gdyby twoja rodzina była źródłem wsparcia i pocieszenia, ale jeżeli masz toksycznych rodziców, przebywanie z nimi może wydawać się ciężarem, a nie pozytywnym doświadczeniem.

Źródło: relrules.com

Idź do oryginalnego materiału