Lepiej być młodą niż dojrzałą. Tak mówi współczesny świat. Dodaje coś jeszcze. Gdy wyglądasz na starszą niż jesteś w rzeczywistości, to coś Ci w życiu nie wyszło. Nie odrobiłaś ważnej lekcji. Jaka jest prawda? Oczywiście nie taka oczywista i jednoznaczna, jak przedstawiają ją media, każdy ma swoją. Co jednak zrobić, jeżeli pojawiające się zmarszczki nam rzeczywiście przeszkadzają tak bardzo, iż z rozczarowaniem spoglądamy na siebie w lustrze? Być może, do czego przecież mamy prawo, po prostu chcemy wyglądać młodziej…Co zatem naprawdę odmładza wygląd skóry? Po jakie składniki czy metody sięgnąć już dzisiaj, aby za kilkanaście dni wyglądać 5 lat młodziej a może i więcej? I czy to w ogóle możliwe? Oto fakty na ten temat.
7 czynników, które naprawdę odmładzają wygląd dojrzałej skóryBrak stresu
Nic tak nie dodaje lat jak stresujące życie i nadmiar napięcia, z którym nie potrafimy sobie poradzić. To życiowa kłoda i przeszkoda, która wyraźnie marszczy nam skórę i pozostawia na niej głębokie ślady. Dzisiaj jest faktem niepodlegającym dyskusji, iż nasza reakcja na stres może naprawdę dodać nam lat i sprawić, iż będziemy wyglądać dużo starzej. Niekiedy traumatyczne wydarzenie powoduje w krótkim terminie osiwienie czy choćby wyraźny spadek gęstości włosów. Napięcia zmieniają naszą postawę, sprawiają, iż się garbimy i zatracamy w czarnych myślach. Wyraźnie marszczą nam czoło, czy to w charakterystycznych liniach poziomych czy też pionowych, w układzie lwiej zmarszczki. To, jakie mamy życie i jak sobie z nim radzimy jednoznacznie nas kształtuje.
Wpływ stresu na wygląd skóry – i jak go ujarzmić?
Ochrona przed promieniowaniem słonecznym
Żeby zachować na długo młodą skórę, najważniejsze jest chronienie jej powierzchni przed wpływem czynników środowiskowych, przede wszystkim promieniami UV.
Niestety opalanie jest głównym czynnikiem przedwczesnego starzenia – powstawania zmarszczek, przebarwień i utratą elastyczmości. Paradoksalnie chodzi nie tylko o nakładanie kremów z filtrami UVA latem, ale używanie ich przez cały rok. Ten kosmetyczny rytuał pozwala ochronić skórę i spowolnić proces upływu czasu choćby o kilka lat.
Nawilżanie od zewnątrz i od środka
Skóra dobrze nawilżona wygląda młodziej i mniej się marszczy. Ważne jest, aby dostarczać do niej wody od środka i od zewnątrz. Zaczynać należy od picia wystarczającej ilości wody. Drugi istotny rytuał to nakładanie składników mających, które mają zdolności zachowywania wody i ochrony przed jej utratą.
Czy jesteś pewna, iż pijesz wystarczająco dużo wody?
Retinoidy na zmarszczki
Skuteczny sposób na młody wygląd? Retinoidy, czyli pochodne witaminy A – składnik dobrze poznany i o udowodnionej skuteczności.
Jak działają retinoidy? Okazuje się, iż skutecznie wspomagają produkcję kolagenu, poprawiają gęstość skóry i zmniejszają choćby głębsze zmarszczki. W efekcie zapewniają gładką i elastyczną skórę o wyrównanym kolorycie. Stosowane na noc pozwalają pozbyć się niedoskonałości oraz jednocześnie można zmniejszyć potencjalnie negatywny wpływ promieni słonecznych. Skóra w terapii retinoidami jest bardziej wrażliwa na działanie słońca.
Antyoksydanty na starzenie
To, co na pewno działa to antyoksydanty, które walczą z wolnymi rodnikami i spowalniają starzenie się skóry.
Za ich sprawą można wzmocnić naskórek oraz zapobiec powstaniu załamań, powszechnie nazywanych zmarszczkami.
Warto stosować dietę bogatą w antyoksydanty, jak również sięgać po ten składnik do użytku zewnętrznego. Cenne będą kremy z witaminą C, witaminą E czy niacynamidami, które działają przeciwzapalnie i wspierają syntezę kolagenu.
Retinol, peptydy, ceramidy – co naprawdę działa po 35 roku życia?
Zabiegi medycyny estetycznej
Co naprawdę odmładza wygląd skóry dojrzałej? Są to na pewno zabiegi medycyny estetycznej, które mają nie bez powodu szeroko grono zwolenników. Stosowane w regularnych odstępach czasu (aby utrzymać efekty) pozwalają znacząco odwrócić upływ czasu. Szczególnie wysoko oceniane są zabiegi laserem frakcyjnym, mikroigłowanie, które stymulują produkcję kolagenu i elastyczny, wypełniacze z kwasem hialuronowym, poprawiające objętość skóry i wygładzające zmarszczki, botoks.
Dobry styl życia
Nic tak nie przyspiesza starzenia się skóry jak brak szczęścia: nieodpowiedni mężczyzna, nadmiar obowiązków, stresu, brak zrozumienia i wsparcia.
W złym małżeństwie umieramy powoli
Najpiękniejsze jesteśmy wtedy, kiedy jesteśmy szczęśliwe, robimy to, co kochamy i dobrze radzimy sobie ze stresem.
Blasku cerze dodaje nasza aktywność, pasja, rozwój umiejętność, głód życia, a także otaczanie się adekwatnymi osobami. Liczy się regularna aktywność (umiarkowana, a nie nadmierna), na świeżym powietrzu a także dieta bogata w cenne składników odżywcze. Choć geny są również ważne, to chyba przecenia się ich wpływ…. Dużo większe znaczenie ma to, jak żyjemy…
