5 przepisów na szybki keto obiad. Tak zrobisz niskowęglowodanowy posiłek w 20 minut

Szybki keto obiad da się zrobić w 20 minut, wliczając w to czas przygotowania składników. I większość potraw jest do jedzenia na ciepło. najważniejszy jest dobór odpowiednich składników. Nie chodzi tylko o to, aby nie zawierały za dużo węglowodanów, ale też o to, aby ich obróbka nie zajmowała zbyt dużo czasu. Idealnie sprawdzą się np. mięso z kurczaka, ryby, owoce morza i jaja, które są gotowe do jedzenia po krótkim czasie poddawania ich działaniu wysokiej temperatury.