5 prostych zachowań, które diametralnie zwiększają pewność siebie. Jedzenie samej w restauracji to tylko jedno z nich

Czy wiesz, iż określone zachowania mogą „zaprogramować” twój mózg tak, abyś czuła większą pewność siebie? I wcale nie muszą to być wielkie ani odważne czyny. W psychologii opisano kilka mechanizmów, które przekładają się na poprawę samooceny i sprawczości u ludzi – wystarczy aktywować je dzięki bardzo prostych gestów. jeżeli uczynisz je swoim nawykiem, gwałtownie zauważysz, iż twoja pewność siebie i poczucie własnej wartości wzrosły.