Nie jesteś gotowa na zmiany, prawda? Ale nie znajdujesz już w niczym motywacji, pomimo tego, iż czujesz, każdą częścią swojego ciała, iż powinnaś zrobić coś tylko dla siebie, zmienić nawyki, zacząć od początku. Ważne, żebyś nie myliła zaczynania od nowa z … poddaniem się!
Zrobimy to razem. Konsekwentnie. Z troską i czułością dla siebie. Daj sobie szansę i przyłącz się do mojego subiektywnego, holistycznego wyzwania – tylko Ty, Twoje myśli, pragnienia i jeden cel – zakochać się w swoim życiu i sobie raz jeszcze. Każdego dnia, na FB i Instagramie, publikować będę dedykowane Tobie pomysły, zadania, dobre słowa na każdy z 30 dni naszych zmian. Spróbujesz?
Dzień I
TWÓJ PORANEK
Wstajesz rano i widzisz tylko kolejny dzień, w pędzie, obowiązkach, masą pracy i obietnic. Bardzo niedobrze, bo sposób, w jaki go zaczniesz, ma ogromny wpływ na jego resztę. A gdybyś tak zaczęła go inaczej, 15 minut wcześniej, tylko ze sobą! Ja tak robię i za nic nie oddam, każda minuta wcześniejszego wstania z łóżka jest tego warta. istotny będzie Twój rytuał. Moim jest parzenie sobie kawy. W ciszy. Lubię posłuchać wtedy swoich myśli. Kawa musi być idealna, z kawiarki, kiedyś z krowim mlekiem i dwiema łyżkami cukru, dzisiaj z jedną łyżeczką i owsianym. Tak, można się przyzwyczaić, robię to dla swojego zdrowia, jak wiecie ostatnio z nim na bakier.
A Ty masz swój rytuał? Musi być Twój, bez którego nie wyjdziesz z domu: parzenie kawy z medytacją, taniec euforii przy energicznej muzyce, może być Wake Me Up. Weź notes, dedykowany sobie pamiętnik i zapisz w nim kilka dobrych słów dla siebie, zamiast przeglądać Instagram. Możesz to robić codziennie. „Jestem z Ciebie dumna, dasz radę” – fajnie przeczytać takie słowa dedykowane sobie Zdziwisz się, jak porankiem możesz dużo dla siebie dobrego zrobić!
A dzisiaj szczególnie zadbaj o swoje wewnętrzne dziecko i zabierz siebie na lody z okazji Dnia Dziecka!
.jpg)
.jpg)
