Zostawić ogrzewanie na noc czy wyłączyć? Eksperci ostrzegają przed zbyt niską temperaturą w sypialni

Wielu z nas zastanawia się, czy wyłączać ogrzewanie na noc, czy raczej utrzymywać ciepło w sypialni. Specjaliści podkreślają, iż najlepszym rozwiązaniem jest ustawienie termostatu na ok. 18 st. C. Zarówno zbyt wysoka, jak i zbyt niska temperatura może negatywnie wpływać na jakość snu, szczególnie u dzieci, osób starszych oraz tych z problemami oddechowymi.